Kašu dijeta - prvi korak na tanak lik

Pitanje je sada zabrinut zbog gubitka težine mnogim glavama. Viška kilograma je nedavno postala pravi problem, ne samo za ljude u godinama, ali, nažalost, i za mlade ljude. To je razlog zašto mnogi stalno u potrazi za čudo dijeta koja će riješi dodatnih kilograma. možete pronaći na internetu mnogo korisnih i ne tako preporuke o ovom pitanju. "Bundle" dijeta utiče: voće, povrće, i mješoviti mono-, proteina i tako dalje. Alternativno, možete pokušati iskoristiti žitarica dijetu.

Dijetalna hrana može imati različite komponente. A ako kuhati kašu bez dodavanja maslac, šećer, med, dobijete obrok, čija upotreba je u stanju donijeti dugo očekivani smanjenje težine.

Stručnjaci trenutno preporučujemo upotrebu žitarica za mršavljenje kao dio mono. Proces je ne samo gubitak kilograma, ali i pročišćavanje cijelog tijela. Gotovo sve žitarice sastoje od vlakana (topivih i nerastvorljivo), kao što je ona poznata, ima prekrasan nekretnine: uklanja toksina i otpada iz crijeva. Osjećaj sitosti, uz takva ishrana vam je dao. Nakon vlakna nakon što je pogođen u stomak postaje veća u nekoliko puta, buja, a tijelo je prisiljen da ga apsorbuje dugo.

Dijeta na kaša za mršavljenje neće vas pitam, instant rezultate, ali kilograma će vas ostaviti onako kako želite, to je za dobrobit organizma. na iskustva mnogih ljudi, možemo reći da je u šest tjedana ćete biti u mogućnosti da riješi tri kilograma.

Dakle, ako ste se odlučili za promjenu parametara svog tijela, potrebno je koristiti žitarice dijetu. Pogodan heljda, riža, zob, proso. Glavno pravilo: sve kuhani kaša na vodi bez upotrebe soli. U škripcu, možete koristiti da dodate kap ulja obrok (maslinovo) i dosta soli.

Preporučuje se za dan korištenja različitih dijeta žitarica. Ako ste jeli za doručak zobena kaša, a zatim u popodnevnim satima možete zadovoljiti sebe heljde, a za večeru - proso. Kako bi se na neki način diversifikacije ukus dobijenih hrane, pokušajte dodajući bilja u njima: luk, kopar, celer, peršun. Ako ste bez slatki život sam po sebi ne mislim da je moguće staviti u kašu rendane jabuke.

Još jedan plus za ovu dijetu je da delovi mogu biti bilo koje veličine. Ovo je definitivno ohrabriti sve one koji žele da vide ploču puni iznos hrane.

Palenta, uvjeravanja stručnjaka, takođe može da donese harmoniju figuru. Monodiet njegova upotreba će vas spasiti 4-5 kilograma u samo tri ili četiri dana. Palenta dijeta će imati koristi samo ako ništa drugo osim nje, a voda ne jede. Takva dijeta je prvi korak ka lijepoj slici. Kao rezultat toga, ne samo oblik će postati zavodljiv pogled, ali i poboljšati stanje kože, vi ćete dobiti osloboditi od nadutosti. Kukuruznog griza se smatra niskokalorični i nizkoalergennym proizvod da ga koriste mogu učiniti sve, bez izuzetka.

Ako je mono-dijeta ne odgovara, moguće je kombinirati kašu s mlijekom, sušeno voće, sir, meso, dinstane povrća. Evo samo da kuhana dugo. Da se ubrza taj proces, možete potopiti ječma preko noći u hladnoj vodi. Nakon toga, potrebno je da jednostavno donijeti ga na čir i ulije, pokrivena, za 15 minuta.

Ako se odlučite da koristite žitarice dijetu, ne gledati na njih kao "lijek za sve" svih masti. Nijedna dijeta neće raditi ako je ponašanje pasivni način života. Bilo bi lijepo da podrže njegov mršavljenja program kampanje u teretani, kao i naučiti kako spasiti rezultate. Na kraju krajeva, ako nakon završetka ishrane na kaša počnete da apsorbuje sve što je u frižideru, a zatim smršala nazad vrlo brzo "dovesti za kolege."