Kefir dijeta "3-3-3". Dijeta "3 dana - 3 kg": rezultati i recenzije

Nije daleko dugo očekivani ljeta. I ljeto - ovo je sezona godišnjih odmora, plaža na obali toplog mora. I mora - to je prilika da pokaže svoju novu šik kupaći kostim. Ako samo za zimu, on neobjašnjivo nije smanjen u veličini.

Kako povrati nekadašnji oblik u kratkom vremenu?

Ljepšeg spola početi mahnito na dodir i pokušati na ljetne haljine, kritički ispituje se na svim stranama u ogledalu. Neki od ovih "inspekcije" završava raspoloženje padne ispod nule, a na vidiku je vruće suze ozlojeđenost čir. Prezir prema sebe. Raznezhilas preko zime na krofne moje majke, pite Borsch da! Zaobljeni trbuščić i zaraslo nabora. Pop ... Bolje je da ćutim. Obraze kao veverica! Sa ovim moramo hitno učiniti nešto u vezi toga dok još ima vremena. Prvi i ponekad jedina stvar koja mi pada na pamet - da se okupe u pesnicu i da će ići na dijetu. Šta dijeta jer dijetu.

Nekoliko dana na kefir. A ti slab?

Vrlo popularan kefir dijeta za mršavljenje. Ćemo više govoriti o tome. Kefir - jedan od rijetkih proizvoda koji su podjednako dobro sa odraslima, djeca, pa čak i nutricionisti. Dijete na veliki izbor jogurta, odaberite onaj koji čini najprikladnije. Ali zapamtite o nuspojave nikakve dijete.

Ono što je važno za one koji žele izgubiti težinu?

Najvažniji element koji podržava zdravo funkcioniranje organizma je kalcijum. Da utiče na hormone koji reguliraju metabolizam masti u organizmu. Brzo apsorbuje kalcijum, brzo raste tanka. Kalcijuma u jogurt mnogo. Ali tijelo može apsorbirati bolje noću. Dakle, potrebno je da pijete jogurt noću. I to nije iz frižidera, ili jogurt također nije u potpunosti ne upije. Budite sigurni da pogleda proizvod rok trajanja. Ako jogurt stariji od 7 dana, bez milosti ga baci! Žao mi je? Dali ga moja majka ispeći. Ali na krofne i pite drugi reč! Nakon Pirozhkova dijeta još nije izmišljen. Dakle, gubitak težine uz pomoć jogurta.

Najpopularnija verzija kefir dijeta

Kefir dijeta "3 dana -. 3 kg" Preporučuje se da se sve 3 dana da popije 1,5 litre nemasnog jogurta. Ne može biti. Piti, ako zaista zaista želite, samo čistu vodu. Kako bi se održao ovih 3 dana nije lako, ali ljepota zahtijeva žrtve, a za mnoge, samo harmonija je sinonim za ljepotu! Da bi se postigao takav rezultat najmanje: 3 dana - 3 kg. I zato što su imali sreće, što je vrlo korisno kefir dijeta "3 dana". Komentari vrlo laskavo.

Neke od djevojaka nakon prve mršavljenja jedinice ponovo vratio na dijeti "3-3-3". Naravno, mršavljenje proces je različit i zavisi od metabolizma i tjelesne težine svakog gubitka težine. Uglavnom u prvoj fazi će se efektivno težinu nego drugi i treći. Mnoge žene zovu ova dijeta najefikasniji i sigurno.

Ali ima i onih koji su ovu dijetu pronaći pravi iscrpljenost i bol za tijelo. S obzirom na to da tijelo ne dobije potrebne materije na to, možete lako otrgnuti od režima i dobijaju na težini nazad, a ponekad se dodaju extra ...

Dijeta za 3 dana, od kojih je mišljenja, kao što vidite, raznolikost, može izazvati neželjene efekte. Stoga, ako se ne osećate dobro u dijeti, vrtoglavicu, slab, a ti ni vremena za gubljenje svijesti - odmah zaustavi dijeta! Zdravlje je skuplji. Samo ne počnu odjednom jesti puno. Unesite normalnu ishranu postepeno. Najoptimalniji - prehrani juhe i svježe salate. Također, piti puno vode, ali naravno, ne gutaj litru i podijeliti ga na 8 čaša tokom dana.

A još nježan način da se kefir dijeta

Kefir dijeta "3-3-3". Suština ove dijete je kako slijedi:
svaka tri dana koristiti samo jednu vrstu proizvoda. Na primjer, 3 dana - samo kefir. Potrebno je da popije 1,5 litre dnevno. Ali ne u jednom obroku, a dijeljenjem ga u jednakim dijelovima. U naredna 3 dana malo osvježenje piletine. Moramo da jedemo svaki dan, 500 g kuvanog pilećeg mesa. Roll oči u očekivanju zadovoljstva ranije, jer meso treba biti potpuno neslan. Evo ona, kefir dijeta "3-3-3!" A u protekla tri dana, idite za povrće. Prevladati dnevno 500 g raznog povrća, jer jednostavno? Ali i bez soli. Ali, možete popiti, koliko srce želi tokom ove dijete.

Kao što kefir dijeta "3-3-3"? Čini se da je više atraktivnih, zar ne? Da vidimo šta procjene imao kefir dijeta za mršavljenje. Povratne informacije od onih koji imaju dijeta je gotova, vrlo različite. Neko u vrijeme provedeno na dijeti riješi 3-4 kg. Vrlo često se događa da je masa praktično u posljednjih nekoliko dana. One žene koje imaju više viška kilograma može izgubiti u ovom periodu od 6-10 kg. Ali nakon takva ishrana, mnogi od njih ne mogu pogledati na piletinu i jogurt. Za ljubitelje goodies jesti kefir dijeta "3-3-3" da postane pravi izazov. Sasvim uobičajeno sugestije tako, bolje je da okači bravu na frižideru, nego da jedu meso bez soli i nemasnog jogurta, dobro, i onih koji su preživjeli mučenje, to je sigurno nagrada titulu heroja.

Da li da vjerujem komentara o kefir dijeta?

Na internetu puno komentara o kefir dijeta. Neki entuzijasti, drugi sadrže samo negativno. Ali ne krivim jogurt. On je, naravno, zdravog napitka. Ako se svaki dan zaboraviti na dijetama i piće kefir, ne postoji ništa, ali dobro, on neće donijeti. Nestati crijevnih problema kao jogurt normalizirati probavu. Ćete dobro spavati. Kefir će oblikovati razbijene živce i ojačati vaš imunitet. I što je najvažnije, redovna konzumacija jogurta - što je garancija da će gojaznost proći ste strani.

Svaki dijeta - šok za tijelo. Na kraju krajeva, gubitak težine je prvenstveno zbog dehidracije. I zbog toga dolazi kisika izgladnjivanje mozga. Možda ne bi trebalo izlagati tijelo je šok terapija? Često se dešava da se uspravi 1-2 kilograma, žena u panici počinje patiti od različitih dijeta, ali bez njih povrati zdrave težine će pomoći da se ostvare i sporta. Početi jesti pravo i težina problemi će nestati postepeno. Ne juri mode, razmislite o zdravlju. Na kraju krajeva, to se ne vraća nikakve dijete.