Koji je najbolji brokule pecite u pećnici sa piletinom

Bake može biti gotovo bilo hrane. Ova metoda termičke obrade u posljednjih nekoliko godina je vrlo popularan. Prema riječima stručnjaka, za zdravu ishranu svaki dan ljudi trebali jesti meso i povrće. Ovih namirnica može biti kuvana puno korisnih i ukusnih jela. Na primjer, peći brokoli u pećnici s piletinom. To se može učiniti na različite načine. Na primjer, to vrijedi s obzirom na neke od najzanimljivijih opcija.

sočne casserole

Najlakši način da se kuhati brokule u pećnici s piletinom, peći proizvoda u punjenje blag mlijeka jaje. U ovom slučaju potrebe za određeni skup osnovnih sastojaka: 500 grama brokule (cvetova 2-3), 2 jaja, 300 grama pilećih prsa, luk, pola čaše mlijeka, 50 grama griza, malo soli, 15-20 grama biljnog ulja i 30 grama krema.

Kuhati brokule u pećnici s piletinom bi trebao biti u nekoliko faza:

1. Prva stvar koju cvasti kupus ispiranja, a zatim kuhajte 2-3 minuta u blago posoljenoj vodi. To će napraviti povrća mekši i ne dozvoljava mu da pucketa nakon pečenja. Tako tretirana cvasti moraju odbaciti u cjedilo i neka se ohladi dobro.
2. U ovom trenutku, neophodno je da se vruće tiganju pržiti na maslacu sjeckani luk ranije. To će zahtijevati ne više od 1-2 minuta.
3. U tavu sjeckani komadi pilećih prsa, dodati malo biljni proizvodi i pržiti zajedno još 3-4 minuta maslac. Kraju procesa može se kontrolirati promjenom boje mesa (treba uljepšati). Nakon toga proizvode potrebno dodati soli i odmah izvadite ih iz topline.
4. U odvojenoj posudi umutiti jaja sa mlekom pažljivo.
5. Tepsiju (keramika, staklo ili aluminij) unutar dlačica maslac i posuti griz. Preostali krnje može se dodati u fil.
6. U obliku put Pred procesirani hranu (kupus, meso), sipajte ih kuhana smjesa jaja i poslati u pećnici 30-35 minuta. Jelo ispalo stvarno dijetu, možete izgraditi vode za kupanje. Da biste to učinili morate staviti u obliku lonac vode.

Gotov puding može biti poslužen na stolu, obilno ga zaliti s vrhnjem. I kao ukras uklapaju bilo zelenila.

Uspješne kombinacije

U Rusiji, brokule je korišten u hrani nije prije više od 3-4 desetljeća. Ranije se uglavnom tretiraju obični bijeli kupus. Ali nakon što su stručnjaci pažljivo proučavali korisna svojstva "zelenih rođaka", postala je čest gost na stolovima u mnogim porodicama. Iznenađujuće, ovi mali zeleni kochanchiki sadrži čak i više proteina od govedine. Osim toga, bogat mineralni kompleks je od velikog interesa. Naravno, zbog toga što u svom sočno list puno kalcija, željeza, sumpora, magnezij, fosfor, kalij, cink i mangan. Sve ovo dodaje obilje vitamina (A, C, B _1, B _2, B _5, B _6, E, PP i K), kao i prisutnost beta-karotena i folne kiseline. Brokula peći u pećnicu sa piletinom smatra najviše nježan način kuhanja ove jedinstvene povrća. I njene kombinacije sa ishrani omogućava da se pripreme mesa obrok, maksimalna korisna za bilo koji ljudski organizam. Nakon kupus neutrališe štetne osobine životinjskih proteina. Osim toga, pomaže da se svari i izlučuju višak holesterola, što je korisno za stanje krvi. Kuvano jelo ovih proizvoda je jedinstven tandem ishrane vrijedne mesa i povrća. Ova važna činjenica je privukao pažnju domaćice.

Piletina sa povrćem u pavlaci

Postoji još jedan zanimljiv recept. Brokula sa piletinom u pećnici vrlo ukusna, možete kuhati u kiselo vrhnje sa dodatkom drugog povrća. U ovom slučaju, energetska vrijednost 100 grama gotovog jela će biti relativno niska: samo 69,2 kcal.

Za proces će trebati sljedeće proizvode:

Kada se sklapaju sve sastojke, možete početi da radi:

1. Za početak postojeće proizvode treba da melje. Brokula treba biti lako rastaviti u cvetova, meso - podijeljeni u 4 dijela, a ostatak povrća - usitnjava veličine 2 cm.
2. Pećnicu se grije na 200 stepeni.
3. Pripremili hranu sa solju, dodajte biber, dobro miješati i prebaciti u tepsiju.
4. U posebnoj posudi, kombinirati mlijeko i kiselo vrhnje.
5. Sipajte kuhani težine mesa sa povrćem.
6. Pecite u pećnici najmanje 40 minuta.

Kuhani obrok može se koristiti kao kompletan večeru ili dopuna ručak. Pogodan je i za djecu i starije osobe.

Pečenje marinirana piletina sa povrćem

To je veoma neobično da se ukus piletine, pečena sa brokolijem u pećnici. Činjenica da je ovaj recept koristi dojke, koji je, kao što znate, je prilično suho meso. Ipak, nakon što je poseban tretman na kraju postaje tendera i sočne. Za tako pečenje potrebno dosta sastojci: 2 pileća prsa, 3 slatke paprike, brokoli cvetova 2 i 8-10 grama biljnog ulja.

Osim toga, potrebno je imati za mariniranje mesa: 10 grama soli, ¼ kašičice kurkume i crnog bibera 1/3 kašičice sušenog zemlju paprika i trave (kopar, bosiljak, origano, itd).

Pripremite jelo je jednostavna:

1. Prvi korak je da se marinirati meso. Za tu svrhu je potrebno oprati i suhom krpom, a zatim natrljajte solju i začinima za ostatak recept. U ovom stanju, dojke treba da leži na najmanje dva sata.
2. Tokom tog vremena, morate pripremiti kupus. On mora analizirati ga u cvetova, operite, a zatim i za 3 minute kuhati u blago slanoj vodi. Dakle, nakon pečenja neće sredim na zube.
3. Paprike izvadite sjemenke i izrezati na štapiće ili komadiće proizvoljne srednje vrijednosti.
4. Paperje tepsiju sa biljnim uljem, a zatim stavite ga u pripremljeni povrće.
5. Marinirani grudi prvo mora boriti se malo, a zatim položio na vrhu.
6. Poklopac oblik folijom i stavite u pećnicu na 35 minuta. Tako je već u okviru temperatura mora biti najmanje 185 stepeni.

Navijači pržene Kora se za 5 minuta prije kraja ukloniti foliju. Onda je piletina može malo porumeni.

Pečenje sir umak

Niko će tvrditi da je sir se najčešće koristi za pečenje raznih proizvoda. Osim što je jelo divan ukus, on je u stanju da se radikalno promijeniti ukus. Postoji mnogo načina za pečenje piletine sa brokoli u pećnici. Sir je jelo postaje sasvim drugačija. U principu, sve se može učiniti vrlo jednostavno. To će trajati samo nekoliko sastojaka: 250 grama piletine, 300 g brokule, sol, staklo punomasno, biber, 100 mililitara kiselog vrhnja i 150 grama sira.

pripremu hrane tehnologija uključuje nekoliko koraka:

1. Kupus, prvo ispiranje, a zatim kuhajte par za 3 minute.
2. Meso izrezati na kriške ne deblji od 2 cm, stavite ih u duboku posudu, posolite, pospite s paprom, a zatim sipajte kiselo vrhnje i dobro miješati. Ovaj sos treba stajati u hladnjaku 2-3 sata. Za veći efekat proizvoda može ostati preko noći.
3. Pećnici se zagrejala do skali zaustavi protiv podjele 200 stepeni.
4. Sir grind, koristeći veliki rende i pomiješati ga sa kremom.
5. Meso i kupus je isključen u formu, a zatim ih pokriti sa pripremljenim sosom i stavite u pećnicu na pola sata.

Nakon ovog tretmana, piletinu dobiti sočan i tender da će čak i djeca uživati.