Kukuruz kaša dijeta: recenzije. Palenta: recept

Palenta - ne samo izvor hranjivih tvari. To je u stanju da izbace toksine i promovirati mršavljenja. Dijeta sa svojim učešćem samo dva puta godišnje, može se koristiti.

Poreklo kukuruza

Kukuruz je rođen u Americi. U 16. stoljeću, ove kulture se nalazi u cijelom svijetu. Od tada, mnogi ljudi zovu kukuruz kaša proizvod svoje domovine. Hominy - je nacionalno jelo Rumunije, Moldavije i narodima zapadne Ukrajine. Postoji kukuruza pojavio u 17. stoljeću. Budući da je usko povezana sa kulturom ovih zemalja. Hominy je sličan kruh. Možda zato kukuruz se zove "kruh siromašnih". Palenta - što je kaša likvidnije nego Hominy, a zemlja njegovog nastanka - Italija.

koristi od kukuruza

Palenta bogat vitaminima A, B, E, PP, minerala i aminokiselina. Sadrži prirodna vlakna. Zahvaljujući svom sastavu kašu može povećati nivo željeza u krvi, jačanje kostiju, za normalizaciju stanja crijeva, želuca i cijeli probavni trakt. Preporučena kukuruz kaša dijetu. Mišljenja kažu da je smanjena učestalost kardiovaskularnih bolesti. Ima pozitivan učinak na nivo holesterola u krvi. To je, pak, sprečava moždanog udara i srčanih udara. Palenta (foto vidjeti recepti) jača imunitet, što dovodi do normalnog metabolizam, poboljšava tonus kože, jača zube i desni. Sve vitamine i elemente u tragovima, koji je sadržan u zrna kukuruza, neophodno je da se čoveku za normalan život.

Preporučuje se jesti kašu za sljedeće bolesti: dijabetes, bolesti jetre, bolesti želuca, crijeva i žuči. Također kaša se preporučuje ne samo za prevenciju gore navedenih bolesti, ali i rak, kao i sredstva za usporavanje procesa starenja.

Ako imate hronične bolesti, bolje da se obratite lekaru.

opcije dijeta

Dijeta je nisko-kalorija, to se ne preporučuje da se koristi za dugo vremena.

Kao što je kukuruz kaša se koristi za mršavljenje? Komentari o njegovu djelotvornost predložiti nekoliko opcija ishrane.

Prva verzija ishrani

Trajanje - 4 dana.

• 1. dan. 400 grama kaše, krastavac, paradajz i jabuke. To je sve što možete pojesti za jedan dan. Budite sigurni da ne koristi manje od 2,5 litre čiste vode.
• Dan 2. Isto kao i prvog dana.
• 3. dan. 200 grama žitarica. Salata sa krastavcima i rajčice bez ulja. Dozvola za korištenje male količine (150 grama) gljive ili kuvana pileća prsa.
• 4. dan. Isto kao treći dan.

Koliko kilograma ishrana pomaže da se baci, u kojem je glavni "junak" - kukuruz kaša? Mršavljenje (recenzija potvrditi) je vrlo dobar izbor, jer 4 dana ove dijete je moguće ukloniti do 4 kg.

Druga verzija ishrani

Ova dijeta je više kruta. Zabranjeno je jesti nešto drugo osim kukuruza kaša bez dodavanja maslac, začine, šećer i sol. Tokom dana trebate jesti manje porcije. Istovremeno, također je važno da se konzumiraju dovoljne količine vode.

3 dana takve ishrane, možete smanjiti svoju težinu od 7 kg. Takav je neverovatna stvar - kukuruz kaša dijetu.

Mišljenje o upotrebi različitih žitarica. Treba napomenuti da postoje negativno mišljenje. Oni nisu ništa manje nego pozitivni. Neki pišu da je prvi i drugi dan morao nadutost problema. Svako tijelo opaža ovu dijetu na svoj način. Mnogi ga opisuju kao blagi. Doktori daju najviše pozitivne preporuke. Nema komentara nije zamjena za ličnog iskustva.

Za one koji nemaju potrebu da se drastično smanjiti svoju težinu, preporučuje se da se jede kukuruz kašu dnevno. Višak kilograma u ovom slučaju će biti da napusti postepeno. To ne povrijediti tijelo. Na ovaj način, češće koristi kukuruz kaša dijetu.

Recept klasične kukuruz kaša

Kukuruza žitarica sa mlijekom ili vodom (2 porcije).

Sastojci: 1/2 čl. žitarice, 1 žlice. vode, 1 žlice. mlijeka, 1 žlica. l. maslac ili suncokreta, 1 h. l. šećera, ¼ h. l. soli.

Kuhati kukuruzno brašno kaša s mlijekom, kao i na vodi. Umjesto 1 šolja mleka potrebno koristiti vodu previše.

Kukuruznog griza se peru pod tekućom vodom u sito. U jednom pan je potrebno da se kuhati mlijeko, sipajte vodu u drugu, prisolit i dovesti ga na čir. Kako kuhati, dodajte griz kukuruz. Cook na laganoj vatri oko 5 minuta dok sva voda provri dalje. Nakon toga, sipajte mleko u žitarica u drugoj posudi. Zatim pažljivo miješajući, kuhati još 15 minuta. Vruće kaše staviti maslac i šećer, ako se ne koristi za dijetu.

kukuruzna kaša

Kaša sa kukuruznog griza je više kao običan zobena kaša. A kuhana Hominy brašna. Dakle, u hlađenja postaje slična kukuruzni kruh ili kolač.

Sastav: 2 žlice. kukuruzno brašno, 6 kašika. vode, 2 -3 umjetnosti. l. maslac, 1 sat. l. soli.

U velikim vodu sipati vodu i staviti na vatru da provri. Pour kipuće vode 1/3 prosejano brašno, miješajući bez prekida drvenim lopaticom ili žlicom. Zatim postepeno sipajte ostatak. Svi Hominy kuhanja miješati, tako da nema grudvica. Kada je ona spremna, zaustaviti držeći se noža. Približan vrijeme kuhanja - 20-25 minuta. Nakon uklanjanja palenta od vrućine je ostavio na ploči. Kada je bila mala cool, ona proširila iz kotao na drvenu ploču i drveni nož iseći na komade.

Za one koji ne jedu kukuruz "kruh" za mršavljenje, preporučuje se da ga sipa na vrhu ulja, pospite bilja i sir.

Važne činjenice o kukuruzu i kukuruz kaša

• Kukuruz - to je najstariji kulturni biljnog svijeta (približno 55 godine hiljadu godina).
• Kalorija sadržaja - 337 kcal na 100 grama proizvoda.
• Rok trajanja žitarica - 24 mjeseci.
• Mjesto za skladištenje - na suhom i hladnom mjestu.
• Rok trajanja žitarica - 2 dana na temperaturi od 5 stupnjeva.
• Idealan pribor za kuhanje - pan s debelim dnom.
• Kada kuhanje kukuruznog griza je veći od 4 puta.
• Zrna kukuruza sadrži protein (3-4%), škrob (10-12%), masti (1%) i šećera (5-8%).
• Površina zasađena kukuruzom je 2. mjesto u svijetu.
• Glavna komponenta suhe hrane za kućne ljubimce - kukuruz.
• Kukuruz se alkohol gorivo, paste, filteri za vodu, pa čak i plastike.