Ono što je juha dijeta. Pregledi ishrane

Bi svi željeli imati dijetu koja će smanjiti težinu, i na taj način ne bi morali da se odreknu hrane. Jedan od takvih dijeta - juha. Većina dijeta uključuje zabrane na proizvode naših omiljenih. Ali, ako jedete supu dijeta, od kojih su mišljenja su više nego pozitivni, ne morate odreći standard hrane. Rezultat ove dijete u strogo u skladu sa svojim pravilima neće dugo trajati posle nedelju dana. I dobijanje na vagi, doživjet ćete samo pozitivne emocije.

Kako pratiti dijeta "Bonn juha" izgubiti na težini. Pregledi ishrane.

Juha dijeta se posmatra na nedelju dana. Tokom tog vremena, možete izgubiti težinu 5, 7 ili čak 10 kilograma! Što se tiče nuspojave ove dijete, oni su stigli. Izuzetak je kategorija ljudi, koji je kontraindiciran kod trgovine živežnih dijelu Bonn ishrane. Ili je to ljudi koji ne mogu sebe ograničiti na hranu iz zdravstvenih razloga. Što se tiče ostatka, kao praksa pokazuje, supa od povrća dijeta, komentara o načinu mršavljenja na njemu, govori uglavnom o osnovanosti supu ishrane. Vaše zdravlje će biti jedan od faktora optimizma i povjerenja u upotrebi dijeta juha.

Ono što je suština dijeti?

Dijeta ne ograničava u korištenju proizvoda, ali morate jesti na određenom rasporedu. Glavna stvar koju trebate shvatiti i izazvati refleks sljedeće: čim si gladan, to je vrijeme za korištenje bonskih supu.

Glavno jelo dijeta - fat "killer" - što je posebno pripremljen supu. Pripremite nije teško. Recept je kako slijedi:

1. Uzmite 5-6 lukovice, glava kupusa, dva paradajza, celer i nekoliko zelenih Perchina. Luk smanjiti mali prstena.
2. Sve biljne mase dodajte vodu i dovesti do kuhati. Zatim kuhati temeljito na laganoj vatri tek toliko vremena da se mekše povrće. Supa je spreman.

Najzanimljivija stvar je kako možete koristiti ovaj juha dijeta. Komentara u kojima se može prisalivaem, dodati sos ili čorbu bez straha, su istinite. Dakle, ostaje samo odabrati pravi začin na okus bez ugrožavanja težine.

raspored dijeta

• Na prvi dan mogu se koristiti, naravno, vrlo supa i voće osim banana. Ako pijete piće ili čaj, zaslađen šećerom ne može biti. Pijte puno vode!

• Drugog dana opet jesti juhu (općenito, što više to bolje). Možete jesti povrće. Zabrana djeluje samo na proizvode iz mahunarke i kukuruza. Na ručak, možete počastiti na pečeni krumpir s maslacem. ali, voće
  ne mogu jesti. I, kao i uvijek, piju vodu u velikim količinama.

• Trećeg dana jedemo supu. Uživamo kao voće i povrće, osim krumpira i banana. Ako je dijeta se održava tokom ovih 3 dana, nekoliko kilograma imate u bilo reset.

• Četvrtog dana, ponovo jeo supu za mršavljenje. Recenzije možete izraziti zadovoljstvo ljubitelje banana. Dozvoljeno je da ih iskoristi za jedan dan u iznosu od 3 komada. Možete jesti povrće i piti nemasnog mlijeka. I, naravno, da se ne zaboravi sirove vode.

• Petog dana, možete jesti kuvana govedina - oko 400 grama dnevno. Ne možete ograničiti sebe iu paradajz, ali očuvanje ne treba zlostavljana. To će biti dovoljno za pola litre staklenke konzervirane rajčice. Kao i uvijek piju vodu u iznosu od 5-8 čaše. I barem nekoliko puta na dan jesti bez mesa supu.

• Šestog dana (dijeta skoro dolazi do kraja), možete koristiti povrća i mesa - govedina. Juha i vode se konzumira u velikim količinama. Nije dozvoljeno da se probati krompir.

• U nedjelju - Posljednjeg dana u tjednu, kao i uvijek, možete jesti juhu, kuvano pirinač sa povrćem. Od pića konzumirati voćni sokovi, bez dodavanja šećera u njima.

Dakle, koristite u ishrani uglavnom supa dijetu. Komentari o Bonn ukazuju dijetu koja je uravnotežena, kako u ishrani i na njihovu efikasnost u odnosu na druge dijete.