Izgubiti Težina s vodom: mit ili stvarnost?

Trenutno samo javnih sredstava mršavljenja ne postoji. Ljudi piju sagorevanje masti čudo piće, da se okupa s biljnim ekstraktima, koristeći različite gelova i masti, uzimanje pilule - blokera kalorija i tako dalje. U posljednjih nekoliko godina, kaže da postoji još jedan alternativni metod brzo oslobađanje od viška kilograma - gubitak težine uz pomoć vode.

Odmah treba napomenuti da je ova metoda kao takva ne postoji. Voda sama po sebi neće pomoći da izgubite težinu. To ne mora ništa da bi se pojačao metaboličke procese u organizmu i katalizira razgradnju masti. Međutim, ako ti je nekoliko predloženih preporuka ispod konstantno smanjuje volumen procesa tijela ići mnogo lakše.

Čaša vode prije obroka

Nutricionisti preporučujemo pije čašu čiste vode za pola sata prije jela. Mnogi od nas zanemaruju taj savjet. I uzalud! Zaista, u ovom slučaju, mi ćemo jesti puno manje. Činjenica je da kada se osećamo akutna glad, spremni za jesti 2 puta više od količine hrane koje smo stvarno potrebno. Pijan čašu čiste vode daje osjećaj sitosti u želucu. Jak osjećaj gladi dodaje, i mi smo spremni da samo malo "gristi". Evo smo dobili gubitak težine uz pomoć vode.

Piti samo vodu

Drugo pravilo - pije samo vodu, izbjegavanje slatkih pića i tonika. Kada se osjećate žedni, spreman da je zadovolji gotovo bilo tečnost, bilo da se radi čaj, sok ili kompot. Ali, kao što znate, u slatkiš pića puno kalorija. Ali mi i dalje žele da izgube na težini, zar ne? Stoga, u vrelim danima je bolje da odbije sokova i nektara, posebno upakovana. Gubljenje težine uključuje korištenje voda je voda. Ako vam se ne sviđa svoje svježe ukus, a zatim pokušajte dodati da ga malo limunovog soka. Dobiti ukusan i osvježavajući napitak.

"Ne" hladne vode

Piti hladne vode prije jela? Ovo je loša navika. Zaista, tijelo treba potrošiti malo energije na činjenicu da joj je toplo. Kao rezultat toga, hrana se probavlja gori u našim trakt. Mi ne dobiti dovoljno hranjivih tvari za punu implementaciju metaboličkih procesa. Gubitak težine uz pomoć vode, postoje mišljenja koja uključuje upotrebu tečnog ambijentalne, prijatna temperatura za nas.

Piti najmanje 2 litre dnevno

Dakle, mi smo otkrili da ova metoda, kao gubitak težine uz pomoć vode, ne postoji. Ali ipak, ovo je važna komponenta našeg tijela je u stanju da katalizira razgradnju masti. Zbog toga, potrebno je da pije na odgovarajući način iu pravoj količini. Mi znamo da je naše tijelo se sastoji od 2/3 vode iz škole kurs biologije. Bez ovog važna komponenta ne može učiniti bilo koji proces u tijelu. Zbog toga, morate piti što više tekućine ako je potrebno. Kako će to pomoći izgubiti težinu? Mršavljenje vodom uključuje upotrebu najmanje 2 litre dnevno. Nakon procesa lipolize sa nedostatkom tekućine usporava. U ovom slučaju, pojava celulita gore. Fat akumulira u organizmu i deponovan pravilno ispod kože, formirajući ružne udaraca, nadimcima naroda "narandžine kore". Da se ubrza metabolizam, piti puno tekućine.