Vitamin salata. Kuhanje kod kuće brz i ukusan.

Do proljeća ljudskog tijela je toliko iscrpljen da je evidentno i sa strane. Gde stara svjetlost i dobro raspoloženje? Sve više i više istaknuti dio malaksalosti i letargije. Ali, iz bilo koje situacije možete uvijek naći izlaz. U takvoj situaciji može dobiti pomoć od namirnica koje će nadoknaditi izgubljenu moć i vratiti radost života. Dobar domaćica uvijek pamti ga i pokušava da se svakodnevnoj ishrani vaše porodice, tako da je potrebno predstaviti najveću moguću količinu vitamina i drugih hranljivih materija.

Prvi sredstvo za borbu protiv sezonskih bolesti - vitaminska salata. Ako je potrebno odabrati pravi proizvodi, ovo jelo može raditi čuda. Tokom zime je tijelo umorno od ozbiljne kalorija hrane. On smatra da je teško da se nosi sa svojom misijom, što dovodi do pogoršanja probavnih i crijevnih smetnji u radu. Dogovor sa ovim oboljenjima je mnogo lakše nego što se čini na prvi pogled. Ima predivan vitaminska salata, koja se sastoji samo od 3 povrća. On je jednostavno povratiti metabolizam, očistiti crijeva i ostavite da se riješi viška kilograma.

Da bi se pripremio 1 dio ove "čudo-zelena salata" će trebati:

2 mrkva, repa srednje velike 1, ¼ kupus, sol, biljno ulje, biber.

Priprema vitamina salatu brzo i jednostavno:

1. Kupus treba iseći na tanke trake, posoliti i lagano pire ruke.
2. Na grubo rende naribajte mrkve.
3. Repe i samljeti sa grubim rende, stavite u posudu i snow sa malo ulja.
4. Sve pripremio sastojci dobro izmiješaju.

Takva vitaminska salata potpuno očistiti tijelo svih suvišan. Ako ovo jelo se jede barem jednom dnevno, rezultat će odmah biti uočljiv. Ste dobili s lakoćom, vedrina i dobro raspoloženje plima.

Ljeto dijeta značajno varira. Nema želju da jede teških jela od mesa i vruće juhe. Ljeto salate su glavno jelo. Uzmimo, na primjer, zelena salata i paradajz, paprike i bilje.

Da biste ga kuhati trebate sljedeće proizvode:

100 grama zelene salate, 1 slatka paprika u žute, crvene i zelene, 1 luk (luk), 10 komada malog paradajza, 1 kašika oljuštene sjemenke bundeve, suncokreta i susama, kašiku biljnog ulja.

Refills uzimanje 1 kašičicu soja sos i susamovo ulje, 1 žlicu meda i sirće, so, 3 kašike soka od limuna, pola žlice maslinovog ulja.

Cooking start sa povrćem:

1. Isperite i osušite salatu.
2. Nasjeckajte luk pola prstenje i pržiti na malo vruće ulje.
3. Paprike iseći na trake i lagano pržiti, previše.
4. U odvojenom tiganju bez dodavanja ulja za grijanje suncokreta i bundeve. Kada se proizvod dovoljno sija, dodajte susam, a zatim izvadite posudu iz topline.
5. Svi polazni materijali dok se pripremaju da položi u činiju za salatu, prelijte pripremljenim sosom i miješati.
6. Sada gotovog jelo pospite preostalim vruće sjeme i možete dovesti do stola.

Miris ovog jela je teško opisati. Originalna kombinacija grilovano povrće i sjemenke sa oštrim sipa ostavlja ugodan ukus. Salata je prilično srdačna i savršeno odgovara na sto u bilo koje doba dana.

Originalnim receptima salata možete doći do sebe. Treba nam malo strah da eksperimentiše samo. Možete uzeti kao osnova paradajz sa začinskim biljem i dodati im malo sira po vašem ukusu.

Priprema salata slijedi:

1. Salata oprati i slomiti komade srednje veličine.
2. Cut paradajz na kriške.
3. Zeleni proizvoljno chop. Kao zeleni, možete koristiti zeleni luk, mladi luk, peršun, mirođija. Ukratko, što god želite.
4. Tvrdi sir iseći na male komade.
5. Proizvod je sakupljen u činiju za salatu, sezona sa majonezom i pospite vrhu velikodušno sa sirom.

Ova salata je nikada nije dosadno. Moguće je da se opet i opet jesti, mijenjanje ili dodavanje komponenti svaki put nešto novo.