Hrane i pićaRecepti

Pečene Pollack

Vrlo ukusna pečena Pollock može se pripremiti u skladu sa sljedećim receptima. Oni će odgovarati čak i neiskusni domaćica.

Riba - vrlo koristan proizvod, tako da je jela iz nje mora biti u ishrani djece. To je bolje za djecu da ga kuhati morske ribe, jer je mnogo manji broj kostiju u odnosu na isto reci. Najpopularnija riba može nazvati Pollack. Često se koristi za opskrbu u vrtiću. Pollock je moguće pripremiti vrlo širok izbor jela. Na primjer, pečena Pollock sa povrćem.

Korisnost pollock

Iz nekog razloga, naš narod je razvio prilično loš stav prema Pollock. I uzalud, jer je njegova upotreba je ogroman. To ima pozitivan učinak na štitnjače, regulira količinu šećera u krvi, ima odlične antioksidativna svojstva. Osim toga, pečeni Pollock je jednostavno neophodna za probavni i nervni sistem, on učestvuje u ćelijskom disanju. I velike količine vitamina i minerala u njima i reći ne! Pollack je vrlo koristan za vid, jača kosti i zube, podržava kardiovaskularni sistem i jetre.

Nadamo se da ovi argumenti su ti uvjeren da izuzetne korisnosti Pollock i želite kuhati pečeni Pollock je recept koji je dat u članku. Član 2 daje recept. Oba jela su niskokalorična i vrlo korisno, i stoga je pogodan za ljude koji žele da izgube težinu.

Pollock, pečena u foliji

sastojci:

- 5 komada pollock fileta ;

- šargarepu;

- 6 kašika pavlake;

- 100 grama sira;

- kašika maslac;

- bilje i soli (pravo iznos za vas osobno).

priprema:

Oguliti šargarepu i naribajte ga na rende manji. Operite paradajz i isecite ga na kriške, trljati na grubo rende sir, usitniti kopar.

Lagano tapkajte riblji fileti sa papirnatim ručnikom kako biste uklonili višak vlage. So svaki komad Pollock i mjesto na sredini male količine zelenila i šargarepe. Onda roll ribe u rolnu.

Učiniti kriške paradajza prstenova, pažljivo uklonite sjemenke i pulpe.

Ubacite riba role u ringu paradajza, odabrati odgovarajuće veličine.

Sada namastite pečenje kositra s maslacem i mjesto na pripremljenu Rolls to. Na vrhu mreže moraju biti od pavlake i pospite naribanim sirom. Pokrijte folijom ili oblik list sa poklopcem i staviti u zagrejanoj rerni na 180 ° C.

Pecite Pollack je potrebno oko 25 minuta, a zatim uklonite foliju ili poklopac i dopech vrhu peći za još pet minuta.

Pollock, pečena s povrćem

Nudimo vam još jedan recept pečeni Pollock. U ovom trenutku, Pollack u rupu i uz dodatak povrća.

Jelo je vrlo jednostavan za pripremu. Osim toga, kombinira prilogom, i ribe. Povrće, pečena riba, divan vrhunac ukus pollock.

sastojci:

- 2 komada Pollack (oko 650 grama);

- dva mrkve;

- dva sijalice;

- pola limuna;

Jedan od rajčice;

- papar, sol, šećer, maslinovo ulje i peršin.

priprema:

Čist Pollock sa vage, odsiječe mu glavu. Nakon toga, isperite vodom i posušite krpom. Blend šećer, sol, papar, peršin i trljajte rezultirajući mješavina ribe i izvana i iznutra.

Peel i operite luk i mrkvu. Potonji potrebu da rešetkom, usitniti luk na sitne komade. Sada, oprati kocke i paradajz, so sve, pospite biberom i miješati.

Stavite pripremljeni povrće u rukavu za pečenje. Potez ih malo put Pollack za redom. Pour maslina (ako nema, onda je biljno) ulje, snow sa sokom od limuna, ubij rukav i stavite ga u zagrejanoj rerni na 200 stepeni. Vrijeme kuhanja - oko 40 minuta.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 bs.delachieve.com. Theme powered by WordPress.