Prednosti joge, o čemu niste znali

Joga se često vidi samo kao način za poboljšanje fleksibilnosti, da postanu jači, da se nosi sa stresom i da izgleda starosti. To je sve istina, ali postoji mnogo dublje, značajne koristi od joge. Specijalista, više od sedam godina da uči joga, kaže da ne može utjecati na život na neočekivane razine. Evo nekih od najvažnijih neočekivano i važnih prednosti joge.

Sposobnost da živimo svjesno

Većina ljudi kontrolišu svoja tijela bez razmišljanja, bez ulaženja u sve ono što čini za nas, a ne biti u stanju primjetiti vlastite dobrobit u ovom trenutku. Živimo u ubrzanom tempu, i slušati ono što on kaže da je tijelo jednostavno nije prihvaćen. Umjesto toga, mi se sami, mi prisiliti tijelo da rade stvari koje možda ne bi previše korisno i zdravo za tijelo i za um. Redovna praksa joge će vam pomoći da se fokusira na tijelu. Ćete živjeti više svjesno, uz zahvalnost za sve ono što tijelo radi za vas. Mnogi samo ljut na sebe kada je njihovo zdravlje ne uspije, a niko ne misli na sve što nosi tijelo na dnevnoj bazi. Usporava tempo svog života i sluša ga, naučiti da razumiju svoje tijelo i djelovati u skladu sa primljenim znanja.

sposobnost slušanja

Prednosti Joga leži u činjenici da vas brzo shvatiti - klasa nije samo sposobnost da razne poze. Učite da uživate u sadašnjosti dok obavljaju svaku vježbu, naučiti slušati. Jasno vam je da je važno ne samo slušati na reakcije tijela, ali i da sve što vas okružuje. Dakle, možemo reći da nam joge uči da slušati.

Sposobnost da se sami

Postoji mnogo poza koje su izuzetno teško za proučavanje. Čak i ono što na prvi pogled izgleda prilično jednostavno, veoma je teško, kad probate. Na primjer, da saviju tabana nije lako, mnogi ljudi čak i sramota kada shvate da ne mogu dirati prstima noge. Ali praksa joge nije usmjeren na, tako da ti to možeš. U stvari, ne postoji razlog da dodirnem stopala, nećete osjećati zdravija ili sretniji. Moderno društvo ima za cilj samo na postizanje ciljeva, tako da svaki početnik se rukovodi činjenicom da tokom vremena da pozu dostojan naslovnici o jogi. Zašto težiti za to, skoro niko ne zna. To je podsvijest vjerovanje da osoba ne može biti dobro samo po sebi, ona mora uvijek poboljšati sebe i promjene. Joga promijeniti vjerovanja. Možete naučiti da se prihvati. Samopouzdanje dolazi iznutra. Važno da se razvija, ali to više nije rase ili konkurencija, samo želite da zamislite dobro.

Sposobnost da volite sebe

Praksa se temelji na činjenici da volite svoje tijelo i da mu se zahvalim za sve što se može učiniti. Čim počnete jogu, vježbe filozofija počinje transformirati svoj život. Samoljublja i prihvatanja sebe definiraju svim područjima svog života. To je razlog zašto je joga toliko važno. Ona ne postavlja nikakve ciljeve ispred sebe, njegova jedina svrha - samoljublje. Kada počnete da shvate koliko je važno da volite sebe, možete dijeliti tu ljubav s drugima. Dakle, yoga transformiše živote onih koji ga praktikuju. Ko god je najbolje za svoju zabrinutost, dobro izvući, i sa svim ostalima. Takav učinak se može smatrati jednom od iznenađujuće prednosti joge. Love za sebe će poboljšati kvalitet života u svim njegovim sferama.

Odsustvo nepotrebnih emocija

Mnogi ljudi odmah dobiti frustriran ako nešto krene po zlu, kao što je planirano. Počnete da se ljuti, a psovanje kada neko točno u ispred vas automobila. Vi depresivan nakon borbe sa bliskog srodnika, nova frizura ili kupnje podignite vaše raspoloženje. Oni koji se bave jogom, naučiti pronaći ravnotežu i stabilnost, bez obzira na to što se događa oko. Ako pokušavate da obavljaju težak vježba, a vi mislite da neće raditi, to je ispravan stav, mirni i sigurni, će vam pomoći da uštedite čak dah i nastavite vaše napore. Ako biste mogli da teško poza, umjesto osjećaj superioran u odnosu na druge, treba disati ravnomjerno i da razmišlja o trenutku. Kontrolom dah i mirno stanje uma, bez obzira što se događa, od vas će biti u stanju da postignu rezultate ne samo u klasi joge, ali iu drugim sferama života. Trenutke uspona i padova uvijek alternativne u životu, tako da je sklad sa samim sobom, što je rezultiralo iz prakse, će transformirati vaš postojanje. Vi ćete biti iznenađeni kako je lako da će postati sagledati šta se dešava oko vas.

Mira i tišine

joga formulirati poseban pogled na svijet. Možete zaboraviti na vlastiti interes, taštine i samomržnje. Koncentrirajući se na vježbe i na sadašnji trenutak, da se predomisliš. Možete postati i nežniji prema slušati više na ono što se događa. To nije tajna da je najveća prednost joge je neverovatna mentalna pribranost. Ti si samo sebe, znam kako da se brine o svom telu, slušaju svoje potrebe, da zaboravite da jednom tražio da kritikuje druge, u konkurenciji sa nekim i stalno ocijenjen od strane drugih. Ti mir, uživat ćete u sadašnjem trenutku svog života i da žive u miru sa svijetom i sa samim sobom. Ovo je velika prednost joge u pitanju neko ko ne prihvata uprazheneniya samo kao fizička aktivnost.