Proizvodi koji unapređuju metabolizam i čine nas mršavim

Lekari su već dugo utvrdili da fizičko stanje čovečanstva direktno zavisi od metabolizma u njemu. Kršenje metaboličkih procesa dovodi do činjenice da postoji višak težine, a samo telo akumulira štetne supstance. Međutim, postoje proizvodi koji poboljšavaju metabolizam. Pored toga, oni su u stanju da uklone toksine iz tela.

Na prvom mestu među proizvodima koji mogu ubrzati metabolizam, postoji voda. Na kraju krajeva, to je izvor života i bez nje sve što je na planeti Zemlji umriće za prilično kratko vrijeme. Naučnici su proveli dosta eksperimenata i došli do zaključka da je voda jedan od važnih proizvoda koji ubrzavaju metabolizam. Svakog dana osoba treba da pije dva litra vode, jer njen nedostatak u organizmu usporava mnoge vitalne procese.

Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i borbu protiv degeneracije ćelija su biber, začinski i piletina. Sadrže kapsaicin, koji ubrzava metaboličke procese za 25%.

Zeleni čaj je takođe odličan proizvod koji promoviše ubrzanje metabolizma. Osim toga, sprečava nastanak ćelija raka i predstavlja odlično sredstvo za sprečavanje razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Sigurno je da samo nekoliko njih znaju da metabolizam ubrzava upotrebu mlečnih proizvoda sa niskim sadržajem masti. Oni sadrže kalcijum, a pored toga, odličan su asistent tela u proizvodnji hormona kalcitriola, što doprinosi povećanju zapaljenja masti. Prema naučnicima, dnevna potrošnja mlečnih proizvoda doprinosi činjenici da se metabolizam ubrzava za 70%.

Proizvodi koji poboljšavaju metabolizam i istovremeno povećavaju imunitet - citrusi. Dugo je dokazano da upotreba grejpa i njegovog soka smanjuje nivo insulina u krvi. Nakon jedenja pola grejpfruta, lako možete potisnuti želju za grize, što pomaže u izbjegavanju korištenja dodatnih kalorija. Osim toga, citrusni plodovi poboljšavaju digestivni trakt, promovišu prevenciju bolesti srca i jetre, kao i krvnih sudova. Uprkos činjenici da je vitamin C dovoljno nestabilan, savršeno je sačuvan u citrusima.

Takođe, proizvodima koji ubrzavaju metabolizam uključuju i cela zrna, koja sadrže vlakna. Kao što znate, kako bi se to procesiralo, telu će biti potrebno dosta vremena. Pored toga, proizvodi od celog zrna sadrže sve vitamine i mikroelemente neophodne za telo.

Mnogi ljudi ne predstavljaju svoju ishranu bez proizvoda od mesa, i sa dobrim razlogom. Na kraju krajeva, proizvodi sa niskim sadržajem masti mogu poboljšati metabolizam zbog sadržaja proteina u njima, varenju čija tijelo treba vremena i energije. Potrošnja nisko-masnih sorti mesa i ribe ubrzava metabolizam za 50%.

Da bi se osiguralo da hrana nije sveža i bez ukusa, vredi koristiti različite začine. Pored toga, ubrzavaju metabolizam za 10%. Radi se o mirisnim bilje, cimeta i đumbira.

U zaključku želim reći da su proizvodi koji poboljšavaju metabolizam dovoljno ukusni. Međutim, važno je zapamtiti da večera ne sme biti najkasnije do 19.00.