Riža dijeta

Jedan od najefikasnijih, jeftin i zdrava ishrana je riža, koja je i čisti tijelo od toksina, soli, štetnih tvari, pomaže dobili osloboditi od viška kilograma je zdrava i hranjiv. To je bogat mineralima, vlaknima i ugljenih hidrata.

Postoje mnoge opcije za poštovanje riža dijeta. Najčešće koriste smeđa riža, jer čuva više korisnih svojstava, ali ne nužno. Kada strogu dijetu nije dozvoljeno konzumiranje drugih proizvoda, u drugim slučajevima dozvoljeno (pa čak i neophodno), raznog povrća, voća (posebno bogat vitaminom C), kao i zeleni čaj i negazirane mineralne vode. Ne koristite različite začine, umake i posebno soli.

Trodnevni krut riža dijeta

Na dan treba da provri čašu riže bez soli. Podeliti na 3 dela. Operite dole sa sokom od jabuke Sl. može se dodati, ako je potrebno u ishrani 3 jabuke. To nije potrebno održavati dijetu za više od 3 dana, to je loše za zdravlje.

Petodnevni riža dijeta "2 obroka"

Na dan morate kuhati jelo kuhanog riže i ploča kuvanog ribe. Jela odvojeno bez njih miješanje. Možete dodati svježe biljke. Tokom dijeti trebate piti vodu, ali ne i nakon konzumacije kuvanog pirinča.

Sedam dana dijeta "povrća"

Dijeta predlaže da kuvani pirinač se može koristiti sa bilo kojim svježim povrćem. Možete dodati u različitim jelima od povrća maslinovog ulja. Ne možete koristiti umaka i začina. Obim povrća uključena u ishrani ne bi trebala biti veća od zapremine riže.

Riža dijeta težina

Potopiti u jutro 2 kašike riže. U večernjim satima, voda odvodi, napuniti sa svježim i staviti na vatru. Čir, izvadite iz topline, odbaciti u cjedilo i isperite. Ponovite korake još 2 puta, sve dok se riža je ključati. Jedite doručak. Nakon 4 sata, možete jesti drugu hranu. Dijeta traje 45 dana.

Rice dijeta "5 volumena"

U 5 čaše mora biti stavljen na 2 žlice oprane riže. Stavite ih u nizu. Pokriti s vodom. Tokom 4 dana bio sam u dnevnom čaše vode. Na dan 5 ujutro vodu iz jedne čaše da se spoje, a riža je potpuno jede za doručak. Upražnjeno staklo ponovo napunite rižu, dodajte vodu i stavio zadnji. Da biste to učinili na dnevnoj bazi. Ograničite sebe na hranu nužno, glavna stvar da je sadržaj soli u njoj je minimalan. Dijeta za održavanje ne više od 2 tjedna.

Pročišćavajuća riža dijeta

Kako bi se smanjila količina skroba sadržane u pirinač, ovo ispiranje stakla zrna (po mogućnosti višnje) sipati litru vode. Stavite nekoliko sati u hladnjaku. Kuhati rižu s malo soli i bez začina. Na prazan želudac ujutro postoje dva kašike. Možete piti sok od paradajza ili čaja bez šećera. Jedite hranu može biti jedan sat, ali u svom sastavu ne sadrži mnogo šećera i brašna je bolje da se isključe. Najpoželjniji namirnica - voće i povrće, kao i riba i nemasno meso. Dijeta dizajniran za 2 tjedna slijedi tjedan dana pauze je potrebno.

Kako bi se smanjilo opterećenje na tijelo, morate jesti hranu koja sadrži kalij, jer je snažno kada dijete izlučuje iz tijela i to može negativno utjecati na srce. Za ove namjene pristupiće suhe marelice, grožđice i grah. Kako bi se nadoknadio nedostatak minerala, poželjno piju zeleni čaj, kao i voda sa dodatkom prstohvat morske soli i male količine sirće.

Nakon ishrani Naravno da ne bi trebalo da ponovo jesti sve neselektivno, inače možete brzo oporaviti one kilograma koji su radili tako teško izgubiti. Preporučljivo je da napusti ishrani postepeno, obraćajući više pažnje na voće i povrće.

Prije nego što "ide na dijetu", možda bi trebalo da se konsultuje stručnjaka nutricionista, koji može pomoći da pronađete najviše odgovara, uzimajući u obzir vaše zdravstveno stanje.