Šta aerobik instruktor bi ti rekao?

Ono što misli tvoj instruktor aerobika u učionici? Sada možete saznati!

Ponovite za mnom!

Instruktor nervira kada se pokušava organizirati vlastite obuke, radi ono što ti predlažeš. Posebno je teško kada oni koji su uključeni su u prvom redu. Došli ste da se bave, ali radi nešto drugačije? Zašto, onda, idemo na trening grupe?

Biti veseo i ugodan lako

Uostalom, trener u isto vrijeme, također trebate motivirati ljude na aktivnosti koje uzrokuju nelagodu. To zahtijeva posebnu obuku. Međutim, to nije potrebno razmišljati o stereotipima: biti instruktor, ne morate biti bezumne windbag ili tanke kao rake.

Ne diraj mobilni telefon

Najmanje jedan sat sportskih aktivnosti je moguće izvršiti bez provjere društvenog umrežavanja i komunikacije.

Postoje nespretan situacijama

Svaki instruktor u svojoj karijeri ima neke nepovoljne slučaj, na primjer, izbacuje iz usta žvakaćih guma. To je normalno, to se dešava svima. Ne stidi se - trener je obična osoba, koja se dogodilo sve!

Kafa - najbolji prijatelj trenera

U danima kada klase nemaju dovoljno energije, što pomaže instruktora impresivnu dozu kofeina. To je bio taj koji pomaže da se energično kreću kada nema želje. Pa, ako ne pomogne, i aparat za kavu, samo je potrebno da zadrži, a ne izgubiti osmijeh. Ako se pretvarati da je sve u redu, situacija se može poboljšati malo po sebi.

Zauzet potreba da se ozbiljno pripremaju

Neke vrste obuke zahtijeva instruktora kontinuiranog obrazovanja i obuke. Ako ste hodati na čas u koreografiji i kompleksan set pokreta, znate - trener sati njih uvježbana kako bi se ispravno pokazati.

Stop stalno težio

Novopridošli čekati čuda, ne razmišlja o tome da izgled mišića sprečava brzo mršavljenje - samo odjeća će sjediti bolje. Međutim, neka zanimanja situacija ne popravi - osamdeset posto stopu uspjeha za mršavljenje ovisi o tome kako ste dobro jesti.

Razgovarajte o svojim osećanjima

Ako vam se sviđa vježbanja, budite sigurni da dijele sa trenerom. Isto se odnosi i na bilo kakve poteškoće i pitanja. Jauke, uzdahe i drugih zvukova koje pokazuju svoj umor, još bolje napustiti kuću.

Glazba pitanja

Treneri mudro koriste glazbu. Ako je trening intenzivniji, zahtijevaju dinamičan pjesme sa jasnim ritmom. Ako klasa sporije, muzika mora da se uskladi. Pogrešan izbor zvuka može ozbiljno ometati nastavu. Osim toga, muzika odražava ukus trenera. Ako on nije želio da se bavi takvim pjesmu, oni nikada ne bi koristio za obuku.

Haljina na odgovarajući način okupacije

Ponekad je potrebno da se razmisli o onome što će učiniti u razredu i kako da se oblače tribina. Ispod majice Joga će i dalje morati da nose donje rublje! Isto se odnosi i na muškarce - ne trener želi vidjeti intimne dijelove tijela prilikom vežbanja.

Ne svih trenera idealan način života

Ljudi misle da se trener bavi cijeli dan i jesti salatu bez dorada. Ali ponekad sportisti dosadi jesti pizzu i samo se opusti.

Ako ste bolesni, ostanite kod kuće

Nije potrebno da se širi infekciju ako imate hladno, čak i ako vježba se osjećate dobro. Ako kinete i kašalj, ostati kod kuće.

Ne dolaze u teretanu bez vode

Važno je da redovno piti vodu, tako da je trener često se savjetuje da piju odmah nakon teških treninga. Oni koji ne mogu učiniti, ometati odgovarajuću obuku.