Metodologija Berg

Vjerojatno nije čovjek koji bi volio činjenicu da je njegov manji rast na našoj planeti od ostalih, i to je moguće da pogleda dole.

Niskog rasta je možda najčešći uzrok za kompleksni gotovo bilo koje dobi. Minijatura lepšeg pola doživljavaju drugi je kao mala djevojčica, i čovjek niskog rasta često osjećaju nesigurno na bilo koji način pokušava nadoknaditi ovaj nedostatak.

Postoje mnoge mogućnosti da se poveća svoj rast, i odlučiti kako koristiti - svaki pojedinačni slučaj. Sam čovjek mora odlučiti šta da mu da izabere: veoma skup operacija, koji će promijeniti kosti i povećati rast na maksimalno pet centimetara, a onda cijeli život da napravi razne tretmane, a ne da se bilo koje bolesti kostiju, ili kroz fizičke vježbe dobiti viši centimetara dvadeset, a vi ćete dobiti lijep i fit tijelo.

To je općenito prihvaćeno da je ljudski rast ne povećava nakon navršenih dvadeset godina, ali to nije istina.

Budući da je široko rasprostranjena tehnika Berg, postalo je jasno da se može rasti, i na trideset pet, jer svako od nas postoji određena rezerva u cilju povećanja rasta, iu tom pravcu je gore i trčanje. Cijeli kompleks obuke se sastoji od tri faze, trajanje svakog nekoliko mjeseci, ali rezultati su uočljive u prvom tjednu.

Praktične metode Berg uči jednostavan, ali vrlo efikasna metoda za povećanje rasta pomoću specijalnih simulatora i određene vježbe u kombinaciji sa studijama o psihološkim treninga. Moramo da se uključe u oko trideset minuta dnevno, s pozitivnim kretanjima, posebno u kičmi, odmah uočljiv.

Oni koji su pomogli Berg način, mišljenja su napustili gotovo istog sadržaja: to je stvarno efikasan, i da ga zaustave oni neće da se uključe u.

Ovaj sistem su zainteresovani i doktori koji su izvršili nakon brojnih eksperimenata i istraživanja su pokazala da se ne vodi samo do povećanja rasta, formiranje atletski figura, ali zapravo čini ljude gore.

tehnika berg leži u činjenici da je osoba koja se bavi podacima svaki dan, vježbe, naviknuti na visinu, a već na, čak i ako se obuka prestane, tijelo i dalje raste, a potrebno je samo da vodi ovaj razvoj.

Već prvi koraci na putu da postane gore će vršiti tu tehniku Aleksandra Igorevicha Berga nudi za obavljanje. Sa strane, ova teretana je vrlo sličan jutarnje vježbe, ali je autor tako razvijene vježbe koje oni ne samo da pomažu u rastu, ali i da se stvori lijepa, i što je najvažnije, u pravilnom položaju.

Zajedno sa ovom tehnikom Berg pruža auditivni trening, koji treba izvoditi u mirnom i tihom okruženju, ležeći ili sjedeći. Glavna stvar u svemu ovome - zgodan i udoban držanje, tako da se ništa neće odvratiti lica. Za povratak na izabrati podršku, a pod glavu staviti jastuk ili jastuk, zatvori oči. Auditivni trening počinje sa pripremom tijela: to je prvo potrebno pooštriti, a zatim se opustite u potpunosti, da ostave po strani sve misli potpuno - i dobre i loše, i fokusirati se na riječi koje želite reći.

Svi auto-trening treba da traje od pet do deset minuta, a fraze trebate reći sa tri na pet puta.

Nakon psihološki trening mora ići na nastavu u teretani. Ona mora u svakom trenutku vodi računa o pravilnoj ishrani i sna.

I ostaje samo "izrezbare" nekoliko sati dnevno, i uspjeh neće dugo trajati, jer takav način povećanja rasta je najpopularniji.