Dijeta "Prana": rezultati i recenzije

dijeta proteina su postali tako poznato da više ne uzbuđuju maštu. Iako je nedavno ovu metodu mršavljenja činilo fantazija. Ipak, brzo mršavljenje bez gladi uz ukusan obrok na stolu. Međutim, ovaj sistem je pronašao mana. Zamislite proizvod koji bi se sastojao samo od proteina. Teško, zar ne? Meso, riba, mlijeko - sve to i više izvora masti. Ali korištenje ovog drugog je upravo negira sve napore čovjeka. Autor čuvene DUCANE sistem se analizira i ponudio nam novi. Ova dijeta je "Prana", koja se zasniva na upotrebi uravnoteženog proteina koktela.

čisti protein

To je pravi san svake žene. visokokvalitetnih proteina u pogodnom jar. To ne treba kuhati, već samo da se raspusti u shaker, a možete popiti. Takvi proizvodi su ukusni i vrlo korisne jer daju svoje telo neka vrsta građevinskog materijala, koji se često potpuno isključena za vrijeme dijete. Ovo je odličan izvor energije. Svi su se sjeća kako je teško da se probudi do petog dana strogoj dijeti. Samo za večeru, znate da je noć je završena. Dijeta "Prana" je u potpunosti lišen tih nedostataka. Osjetit ćete puni snage i energije do večeri.

To dovodi do još jedan važan učinak. Odlično stanje zdravlja i vitalnosti predviđaju da cijeli dan ćete biti na vrhuncu aktivnosti. To je trošak tela su visoke, metabolizam se ubrzava iz dana u dan, a težina samo topi na oči. I sve ove dijete je "Prana"!

Alternativa "jednostrana" ishrana

Najčešće, kako bi se dobili osloboditi od omraženog nakupljanje masti, čovjek je pribjegla pomoć mono-dijete. Mnogo je lakše i jeftinije nego da dijetetičar razviti poseban meni, kupuju povrće i žitarice, nemasno meso, riba, sir i bilja. Mono-dijeta za mršavljenje je jednostavan - on kuvana sebi čašu riže, a sve dijetu za dan spreman. Ali sutradan je brz izlaz iz ishrane.

Dijetetskih ograničenje nije tako depresivno, ako ona uključuje protein shakes. "Prana" dijeta na račun takvog inovacija nudi svoje pristalice bez mnogo napora da se kroz sve dvije sedmice i da se pojavljuju kao pobednik. Osim toga, od vas će biti pošteđen od toga da kuhati nekoliko jela.

"Prana hrana"

O Protein Shakes je rečeno toliko da dodate naizgled nemaju ništa. Ipak, istraživači su vrlo iznenađeni dijeta "Prana". Komentari stručnjaka u ishrani kažu da nikada ne bi ponudili svoje pacijente da zamijeni redovne hrane na sportske prehrane. Međutim, nakon što su proučavali porijeklo svjetlo proizvoda, "Prana", shvatili su da oni stvarno ne mogu vjerovati.

Formulacije razvili nutricionisti grupe koju naučnici biohemičar. Rezultat je potpuno novi proizvod, koji ne samo da je izvor proteina, ali i vitamina i minerala. Formula je jedinstvena po tome svojstva sastojaka je postepeno otvara. Doza svakog od njih je dizajniran tako precizno da osigurava aktiviranje upareni materijala, kao i prodor u svakoj ćeliji tijela.

Za razliku od analoga

Tradicionalno, smatra se da je za dobar ukus je uvijek vrijedna artificijelnost. Uz boje i aditiva mogu prevariti na nepce, ali tijelo će patiti od nedostatka hranjivih tvari i prekobrojnost štetnih. Međutim, dijeta je "Prana" je 14 dana, njegovi rezultati pokazuju da to nije uvijek slučaj. Proveli smo studiju u kojoj ljudi je sveobuhvatan dijagnoze prije i poslije, naravno. Kao rezultat toga, otkrili smo da koktela "Prana" zaista su izuzetak od pravila. Odlični su u ukus, kvaliteta i akciju.

Za ishranu, a ne samo

Piti iz ove serije utjecati na kompleks ljudskog tijela. Ono što je posebno izuzetan je zasićenje tijela sa potrebnim supstancama i aminokiseline, a postepeno smanjenje apetita. To je logično: ako se pod uslovom da organa i sistema za sve punopravni rada, i zahtijevaju previše ne treba. Rezultat - lijep punoće u želucu, odličan osjećaj. Metabolizam je ubrzan i stabilizacije i smiruje nervni sistem.

Ovaj proizvod je pogodan ne samo za one koji se pridržavaju stroge dijete, želeći izgubiti na težini. To je odličan proizvod protein koji je koristan za one koji imaju srčanih bolesti. Vrlo koristan to će biti za osobe s metaboličkim sindromom. Ako imate hronične digestivne bolesti (pankreatitis, holecistitis), potrebno je piti koktele barem jednom dnevno.

Prednosti proizvoda "Prana"

• Opseg uključuje različite koktele po ukusu. Ovo može biti supa, bobica mix mliječne desert.
• ovu seriju proizvodi ne sadrže teške metale žive i parazita, nitrati i patogena.
• Odlikuju se dobro uravnotežen sastav. Bez konzervansa i glutena.
• Jedan proizvodni put "Prana" je puni doručak, ručak ili večeru. U sklopu dovoljno kalorija za održavanje normalno funkcioniranje organizma. Ali, naravno, koristiti samo koktele u hrani ne mogu, oni moraju biti u kombinaciji s konvencionalnim dijetu.

Start dijeta

Prva faza - najvažniji u svim način mršavljenja. U stvari, kao što počnete i da će graditi uspjeh. Prva stvar koju treba pronaći polazište. To je vagati, mjeriti jačinu i izračunati indeks tjelesne mase. Koji nudi dijeta "Prana" za 14 dana? Komentari ističu da je ukusna i vrlo jednostavan način za izgubiti težinu. Ako je indeks tjelesne mase više od norme od 15% ili više, potrebno je poštovati sljedeće smjernice:

• unos proteina ne smije biti veća od 90 grama dnevno.
• Ugljikohidrati - 100 (120) g
• Masti - 65 g

ishrana u ranoj fazi

Doručak treba uvijek uključivati žitarica i sir kao izvor proteina. Najbolja opcija je zobena kaša vode, nemasnog kravljeg sira i posluživanje koktela. U ovom slučaju, dobro prilagođen voća ili čokolade piće. Ovaj doručak će vam naplatiti energijom za cijeli dan. Osim toga, vrlo je ukusan i ne pretežak.

Ručak - to je vrijeme za proteinskih proizvoda. Jedan koktel osoba ne treba jesti, a to je preduvjet. Meso, perad, riba i jaja - moraju smenjuju jedni sa drugima. Sol treba smanjiti na minimum. Ručak treba dopuniti sa voćem ili bilo koje druge koktel. To je i poslastica i odličan izvor aminokiselina. Osim toga, on omogućava dugotrajnije osjećaj sitosti.

Večera se mora završiti prije 19:00, tako da imate vremena za spavanje za najmanje tri sata. Postoje dvije opcije. Alternativno, možete zamijeniti večernji obrok koktel, ili da se pridržavaju ishrane izbornika. Najprikladniji će biti uključena u obrok salate povrća i biljno ulje. Možete dodati jaje. Tako počinje dijeti Prana. Komentari i rezultati ukazuju na to da je ovo najbolji način da se smanji težinu. Dijeta je vrlo hranjiv, raznovrstan meni, tako da gubitak težine postaje samo radost. Svi oni koji su to, naravno, imajte na umu da je stav četrnaest dana vrlo lako.

Izlaz iz ishrane, "Prana"

Ovo je najvažnija faza. Pogrešno završen mršavljenje naravno, riskirati da poništi sve rezultate. Preporučljivo je da se držimo ova dijeta za još najmanje mjesec dana. Osnova moći u korist rijeke i morske ribe, jaja, sir i morskih plodova, pileća prsa i gljive.

Sada pogledajmo na svakodnevnoj prehrani više detalja. Pre obroka, obavezno popijte čašu tople vode s limunom. Za doručak, treba popiti porciju svoj omiljeni koktel. Dodatni obrok omlet sa špinatom. Nakon jednog sata - ručak (ne zaboravimo vode). Najbolja opcija je ribani šargarepe sa klijavih semena.

Ručak i zamijenjen sa čašom vode Cocktail dio (bijele gljive, gazpacho). Ali večera može priuštiti još značajnije. Ovo povrće punjeni kupus ili zelena salata, malo masti sir i koktel "Prana". Takav kit će vam omogućiti da ne osjećaju mukama od gladi tako rano ujutro, a ne preopteretiti vaše tijelo sa viškom kalorija.

Treća faza, konsolidacije

Koliko možete izgubiti na dijeti "Prana"? U stvari, rezultat će ovisiti o mnogim faktorima, struja težinu, režim usklađenosti. Prosječna je norma jednog kilograma dnevno. To je, za punu Naravno, možete izgubiti do 14 kg. Međutim, važno je da se popraviti rezultat. Smanjiti na nulu vjerojatnost brzog debljanja, što je dovoljno da se pridržava nekoliko jednostavnih pravila:

• Bacite masti i slatko. Ako je vrlo teško uraditi, odaberite alternativu. Narezati čista čokoladna torta umjesto višekomponentnih, umjesto kreker napolitanke.
• Alkohol je zabranjen i med, sladoled i majoneza, riža i krumpir, i kuhanim repa i kuvanu šargarepu.

Osim toga, jednom tjedno se preporučuje da bi jednog dana mono-dijeta na povrće, svježi sir ili ribu. Jedan obrok dnevno može se zamijeniti uz koktel i potpuno jednom mjesečno provesti dan na proizvodnju "Prana". Da sumiramo, možemo reći da je zaista efikasan sistem testiran desetine muškaraca i žena širom svijeta.