Dijetetskih jela nisu samo ukusne, ali i vrlo korisno

Ako je, s obzirom na sebe u ogledalo, vi zamechete višak kilograma koji se dodaje polako, ali sigurno i go neće biti nešto hitno promijeniti u načinu života. Prva stvar koja mi pada na pamet - da se u dnevni meni, ishrani kuhinje.

Ali se ne mijenjaju prehrambene navike drastično. U suprotnom, vaše tijelo će iskusiti ozbiljan stres, a ne razumiju šarm ove moći. Ali dijeta jela su ukusni i prenose pravi okus hrane. Sumnje? Ne zaboravite svačija omiljena svježe salate. To je jednostavan za napraviti i vrlo malo kalorija.

Dovoljno sitno rezani kupus, mrkva, luk i zelje. Nakon toga, povrće i prije nego što je počinio prominayutsya sok, dopunjavati svoj omiljeni začin i sok od limuna. U ovom salata, možete se prepustiti porodice cijele godine, a on nije dobio dosadno. Osim toga, opskrbljuje tijelo s esencijalnim vitaminima i vlaknima. I volim puno recepata.

Kako pripremiti dijeta obroka? Potrebno je da se poštuje nekoliko jednostavnih pravila kako bi vaš dijeta sadrži manje kalorija, bio je bogat i raznovrstan. Pokušajte pari u multivarka ili barem ne pržiti i kuhati i kuhati. Trebamo odreći tog jela kuhana u dubokoj masti, dugo lož ulja na visokim temperaturama garantuje visoku dozu kancerogena.

Koristite pribor za kuhanje i modernim aparatima. Ako kupite set sa teflon premazom, to ne vrijedi ušteda. Pokrivanje loše kvalitete posude počinje oljuštiti nakon kratkog vremena korištenja i nastaniti u vašem tijelu, Sve je bilo sa hranom.

Ako nemate Multivarki, onda pogledajte ovaj kuhinjski aparati pažljivo. To je u stanju kuhati gotovo ništa. Juhe su dobijeni sa jasnim čorbu i izuzetno ukusan, čak i bez nazdravljajući. Složenac i kolača ne drže zidova i poda. I ćufte i ribe, na pari, dobila tender i sočne. Sve što ste pripremili u multivarka, to će biti dijeta hrana.

Toliko smo navikli na razne prehrambene aditive, kao i veliki broj soli, koji su zaboravili pravi okus hrane. Ali, to je prekrasna sama po sebi i bez Bouillon kocke. Pokušajte da se pripremi dijetetskih u saksijama obroka. Ništa ne može biti jednostavnije. Pirjano sa mesom pečeni krumpir ili kupus će postati vaš omiljena jela u svojoj porodici.

Oguliti krompir i isecite ga na komade proizvoljne. Svinjetina ili govedina pretvorio u slamku. Luk, češnjak i mrkva kore i brzo. Svježe bilje sjeckati. Sve sastojke u lonac, dodajte začin armenski ili kurkume, malo vode i staviti u hladnu pećnicu, prethodno zatvorite poklopac. Kuhati na temperaturi od oko 180 stepeni jedan sat. Nakon degustacije gotovih jela, nećete osjetiti da je to bez soli i ulja će biti tako harmoničan okus i aromu.

Ako volite sendviče i ne mogu zamisliti svoj život bez snack, uzeti kruh i mekinje. Umjesto toga, upotreba kuvana kobasica meso. To vrijedi na isti način i sadrži nutrijente još mnogo toga. Zamijenite majonez sa kiselom pavlakom. Narezati na kuvano meso i kruh na tanke kriške. Svježe bilje sjeckati. Spread parče hleba sa niskim sadržajem masti kiselo vrhnje frakcije, posuti sa začinskim biljem na vrhu i pokriti kriške mesa. Sendvič pretvara ukusan i zdrav.

Nemojte zaboraviti o voćnim salatama. Ovo je najbolja dijeta hrana. Koristite kuhanja pulpe grejpfruta, naranče, zelene jabuke, kruške i celer stabljika. Sezone salata s limunovim sokom ili nemasnog jogurta. Možete dobiti odličnu salatu opekotine masti. Bilo koje jelo sadrži grejp, ima sličan efekt. Dodajte ga u sos meso, i dobiti neobičan ukus. Dijetetskih jela su jednostavna i ukusna. Probajte ukus prirodnih proizvoda, a ne možete ih predati.