Kako razviti samopouzdanje?

Nesigurni ljudi žive u ograničenom stvarnosti, on nije u mogućnosti procijeniti situaciju ispravno, zamjera se za svako djelo i pomirio sa idejom da on nije dostojan da se željeni. Postavlja se pitanje kako podići samopouzdanje, a ponekad posjeti osoba koja dovode u pitanje vrijednost sopstvenih sam po sebi izaziva sramežljiv pomisao o prolaznosti postojanja: ". Ja ne zaslužujem sreću, dobar posao, veće plate, itd; znajući sve Dakle, nemam pravo razmišljati o karijeri ili sretan život, ali mislim - i za to moram biti kažnjen ".

Nešto kao što je misao od gubitka čovjek sebe, zbog nedostatka vjere u vlastite sposobnosti šetnje pored nisko samopoštovanje. Većina naših objekata počinje u djetinjstvu, kao što je slučaj sa nedostatkom vjere u sebe i svoju snagu. Prema istraživanjima naučnika, samopouzdanje / nedostatak povjerenja - ovo nije urođeni kvalitete, i zbog toga smo u mogućnosti da utiču na nivo vrijednosti sebe.

Ako niste jednom razmišljao o pitanje kako razviti samopouzdanje, onda možemo govoriti o početku put do "ozdravljenja": kako kažu psiholozi, priznaju da postoji problem, onda napravi prvi korak prema njegovu eliminaciju.
Stručnjaci savjetuju da se u takvim slučajevima? Oni preporučuju da prevaziđu svoje strahove i sumnje? Šta savjetujemo učiniti sa svojim samopouzdanje?

• Prije svega, moramo koliko je to moguće kako bi se zaštitili od kontakta sa ljudima koji uzrokuju ste mislili o svom ograničenja i nedostojnosti. Ako se osjećate neugodno, neobjašnjivo sramota, konfuzija, samo riješi potrebu da komunicira s njima (naravno, ako je to moguće) u zajednici određenim g N;
• sljedeći korak - praćenje samouvjerene ljude i kopiraju njihovo ponašanje. Odaberite osobu koja ceni sebe. Pogledajte ga pažljivo, sigurno ćete primijetiti da nije savršen, on je, kao i većina nas, postoje nedostaci, ali njihovo prisustvo ne lišava osobu vjere u vlastite snage. On se ne boji svojih slabosti, nije stidljiv o njima, a samim tim i ignorisati ih okružuje. To je kao dobro poznati postulat: ako želite sakriti nešto od drugih, stavio ga u najupadljiviji mjesto;
• razmišljajući o tome kako razviti samopouzdanje, verovatno mislite da vam je potrebno da se fokusiraju na eliminaciju svojih nedostataka. A tu je i neke istine, ali šta ako je fokus na svoje snage? Napišite na prazan list papira njihove zasluge, zatražiti mišljenje rođaka. Pročitajte naglas, sljedeći put kada dođete u sebe grdi za narednu sitnicu;
• Stop kritikuje se za svaki "prekršaj", kritika treba da pomogne u razjašnjavanju uzroka incidenta, a ne stvaraju svijest o sebi kao potpuni promašaj;
• Misle o svojoj budućnosti, ono što želimo da postignemo, šta san? Razviti plan za postizanje željenog. Start mala, čestitam vama kad god je to moguće učiniti nešto važno. Kad shvatite da možete postići pozitivne rezultate, uspjeh ne okrene leđa i veliki slučaj. Ne očajavajte ako se nešto ne uspije. Po riječima Thomasa Edisona, najsigurniji način za uspeh - opet i opet ponovo pokušati;
• kako razviti samopouzdanje? ... naučiti oprostiti vama od grešaka iz prošlosti često ne dopuštaju nam da se krene naprijed, strah od stajanja na istom rake nas paralizira. S vremena na vrijeme razmišljaju o prošlosti, ali ne dozvoli da te kontrolirati. Osećanja krivice, stida, i da neće dozvoliti da uspiju. Ih se otarasi. Promijeniti prošlost, ne možemo, ali da biste uklonili pogreške iz lekcija života (a to je naše iskustvo, naše prošlosti), smo sposobni;
• ne krivi svoje neuspjehe drugih ljudi, tako da se lišavaju sebe priliku da bude gospodar svog života. Uspješni ljudi zauzmu stav i promijeniti sebe, što im daje mogućnost da održi ravnotežu kada je naš život pada u oluju;
• pokušati procijeniti situaciju iz druge perspektive. Pogled izvana je mnogo više objektivno i razumno. Tako da nauče da budu tolerantni prema drugima i trezvenije procjene svojih postupaka. U isto vrijeme možete naučiti da prihvate konstruktivne kritike i koristiti ga za vlastitu korist;
• uživati u svoj život, osmijeh na sunčeve zrake, hodati bos kroz lokve, hoda s djecom - izmišljanje sebe atribute "pravi" život, mi smo u zabludi i udaljavaju od stvarnosti. Vremena za sebe, slušati svoju omiljenu muziku, raditi stvari koje volite - imamo samo jednu šansu za život, da li će se provesti u ovo doba depresije i melanholije?

Pitanje kako razviti samopouzdanje, ne postoji samo jedan ispravan odgovor. Svi smo različiti, svako od nas ima svoj život scenariju, svoje strahove i sumnje. Ali čak ni to nije važno. Najvažnije je: da li zaista želite promijeniti, da li smo spremni otvoriti vrata sreće? U većini slučajeva, život guši u svoje ruke ...