Lako izgubiti na težini! dijeta Valeria

Ruski pjevač Valeria se smatra jednim od najpopularnijih i lijepe glumice zemlje. Osim toga, ona izgleda odlično, ona također osjeća kao kod 100. Nedavno je pjevačica podijelila je svoje tajne. Valerie dijeta ne zahtijeva žene ili žrtve ekstremnog ponašanja, to je jednostavno, skladno i efikasno. Prema ljepota, sve što je potrebno za savršen zdravstveno stanje - zdravu odvajanje vlasti i vježbe. Imajte na umu da ako vaš nije tako malo rasta (170 cm), Poštovani Artist Rusije teži samo 55 kg.

Dijeta Valeria se temelji na ovom principu: sport - najbolja zamjena za slatko, i dobar antidepresiv. Svaka djevojka treba da je pravilo da kontroliše svoju težinu i količinu unesenih kalorija. Pjevačica već dugo ne pokušavam na večeru, kao što je bilo u večernjim satima se hrana vari mnogo teže i duže. Ako previše nepodnošljiva, možete priuštiti voće, šolju jogurta ili povrća. Morate slijediti pravilo: "Ako želite jesti večeras? Legnu spavati bolje! "Važan doprinos zdravom načinu života i gubitak težine postaje brže odvikavanje od pušenja i alkohola. Naravno, Valerie dijeta zahtijeva neke žrtve, ali u budućnosti oni sami opravdavaju. Ponekad je pjevač čini praznika su i mogu priuštiti da jedu čips ili kolač, ali to se događa vrlo rijetko.

Dakle, pričajmo o prvom predloženih dijeta - heljda. Za nju, treba nam heljda, kuhana u vodi (bez dodavanja soli i maslac). Kaže se da je ukus volja nered ako se ispuštanje u termos. Princip je sljedeći: u toku dana, možete jesti koliko heljde kao srce želi, ali to je to. Svi ostali proizvodi su potpuno ispao iz ishrane. Osim toga, ne zaboravite o dnevnim stopa potrošnje vode (ne manje od 2 litre dnevno). Ovaj ritam je potrebno izdržati tri dana. Valerie dijeta dovoljno teško, ali pomaže izgubiti do 1 kg dnevno. To je najbolje da napravite sve ono što fizičkog napora, ali umjereno. Također ne zaboravite o potrošnji vode - to je vrlo važno.

Osim heljde ishrani, pjevačica i uživao od strane drugih. Po njenom mišljenju, potrebno je pratiti svakodnevnoj ishrani i da sačini plan akcije. Svaka djevojka treba da ima veliku želju, snagu volje i odlučnosti da se postigne željeni rezultat, ali, osim toga, ovaj rezultat mora biti u mogućnosti da podrži. Valeria ishrana sadrži dosta ograničenja i zahtijeva punu implementaciju svake faze. Ali, to je efikasna i korisna za organizam.

Danas sve više i više popularan postaje octene dijetu. Princip - potpunu slobodu djelovanja, to jest, žena je praktično neograničen hrane, ali mora da se jabučni ocat (ili drugog voća) na prazan želudac. Ako gojaznost je teška, preporučuje se piti 4 puta dnevno. To zahtijeva 1-2 kašičice sirćeta razrijediti s 200 ml. vode, što rezultira tečnost treba koristiti kao mnogo puta na dan.

Izgubiti nekoliko kilograma, osjećat ćete se kao kraljica. Ponos u sebe i svoje moći će definitivno povjerenje.