Namirnice koje sagore masti u organizmu: mit ili stvarnost?

Gotovo da ne postoji čovjek koji ne bi bio zabrinut za ljepotu figure. Mi se trudimo da se bave dodatnim inča oko struka, široke bokove, male grudi, i druge nedostatke. A ako čitate ovaj materijal, tako da temu mršavljenja vam je stalo. Slimming je nedavno postala opsesija koja uništava sve smislene argumente naučnika i nutricionista.

Reklame - je prevara

Prije svega, želim da pričam o šarlatanstvo. Sellers, psihologa i marketinških stručnjaka iz raznih kompanija koje se bave proizvodnjom lijekova i proizvoda za "efektivnu težinu", računajući na nedostatak povjerenja, lakovjernost, a mi je, previše lijeni. Pa, koji ne želi da se u večernjim satima, prije odlaska u krevet, bilo pilula i probuditi se u jutro s prekrasnim figura tako da možemo odmah ići na snimanju za časopis "Playboy"?

funkcioniranje tijela

Ljudsko tijelo je vrlo sofisticiran i pametan sistem koji brine o svom zdravlju i ne voli kada joj je donekle ograničena. Najčešći greška gubitak težine se ne uzima u obzir sposobnost ogromne tela da samoodržanja. Vi odlučujete: "Ja ću da imam hranu da sagore masti u organizmu, kao što su ananas, jer oni imaju velike količine vitamina C, i promovira. Sagorijevanje masti." I vaše tijelo misli: "Pa, opet, to budala će mi gladovati glad Ništa nije već, i sam malo u prodavnici Zhirkov nekoliko kilograma sam će tek treba da bude odloženo za svaki slučaj ..." Vidiš? Kako bi se izgubiti težinu, morate redovno prate principe zdrave ishrane, a ne oslanjaju se na namirnice koje sagore masti u organizmu.

zdrava ishrana

Smršati bez dijete - to znači da se izračuna dnevne doze proteina, masti i ugljikohidrata potrebna za potpuno i zdravo funkcioniranje tijela. Nažalost, mnogi ljudi vole da veruju u sve vrste izuma, a ne ozbiljna o svom ličnost i zdravlje.

Mitovi i stvarnost

1. Namirnice koje sagore masti u organizmu. Oni ne postoje! Postoje proizvodi koji doprinose ubrzanju metabolizma (aka - metabolizam). Samo ne mislim da će se ovdje, jesti nekoliko kilograma grejpa, čaj od đumbira zapet to, idite na WC - i dodatnih dinara je nestao. To neće raditi!
2. Voda sagoreva masti. To nije istina. Našem organizmu dnevno potrebno najmanje 1,5 litara tekućine. U suprotnom, počinje da više štede, a tu je i nakupljanje tekućine u tijelu - to je suvišno centimetara i kilograma. Ispravan obračun obavezne telesnih tečnosti je kako slijedi: 30 ml na 1 kg težine. Kada počnete da pijete potrebnu količinu, procesi "hranjenje" se aktiviraju, a tijelo počinje da daje tečnosti akumulacije, a uz to sve štetne toksine.
3. Med sagoreva masti. Ne. U svom sastavu ima značajke koje mogu pomoći ubrzati proces malo zhirorasschepleniya. Također, najbolji med prirodni antioksidans, i.e. doprinosi čišćenju organizma od toksina i drugih štetnih materija.

da sumiramo

Mislim da sam bio u mogućnosti da vam uvjeriti, i shvatite da su namirnice koje sagore masti u tijelu - to je mit. Mršavljenje potreba da se uravnoteže svakodnevnoj ishrani i ostvaruju češće.