Salata "četkica" za mršavljenje: komentari i rezultati, fotografije, recept

Uoči novogodišnjih praznika svi žele da izgledaju dobro. Nije svaki od nas ima dovoljno vremena i volje da se cijele godine ide u teretanu i štap za svoju ishranu. Ako suvišnih kilograma akumulirane previše, može vam pomoći osnovne povećanje u ishrani svježeg povrća. Idealna opcija bi bila salata, "četka" za mršavljenje. Povratne informacije i rezultate ćemo pažljivo razmotriti u ovom članku, ali prvo, želim napomenuti da je to jednostavan i pristupačan alat koji će sigurno dati željeni rezultat.

Istoriji poznatog salata

Imena mu puno, to je "metla", "piling", "dijeta", "vitamina" i mnoge druge. Međutim, on je najpoznatiji kao salata "kist" za mršavljenje. Komentari i rezultati su objavljeni na specijalizovanim sajtovima skoro svaki dan. Svi novi ljudi postaju sljedbenici zdravog načina života i optimalnu ishranu, a sve počinje sa jednostavnim i ukusna salata.

Možda će vas zanimati da zna da je rodno mjesto recept je Amerika. Natrag u 20-ih je izmislio ovo salata, koja je već postala gotovo klasik. U početku je uključeno samo povrće, u novijim verzijama je počeo da unesete više i voća. Ali najvažnija karakteristika, kroz koje je stekao pažnju javnosti je niska kalorija. 100 g proizvoda (koji zauzima značajno mjesto na tanjiru) čini samo 50 kalorija. Ova dijeta promovira gubitak težine glatko. Da je to bio razlog da je među Amerikancima, bez izuzetka koji pate od gojaznosti, postao je veoma popularan salata "četkica" za mršavljenje. Komentari i rezultati ukazuju na to da čak i bez promjene uobičajene rutine dana, od vas će polako, ali sigurno bi se gore.

Indikacije za upotrebu

U stvari, to je potrebno imati sve na stolu svaki dan. Bez obzira na to da li ste gojazni, vaše tijelo treba vlakana, vitamina i minerala, koji su izvor svježeg povrća. Dakle, budite sigurni da uzme u službu tako jednostavan i pristupačan recept, kao što su salata "četkica" za mršavljenje. Povratne informacije i rezultati su najbolje pitati profesionalni nutricionista, on će sigurno reći desetak drugih stvarnih slučajeva kada su ljudi, samo dodajući ishrani ove salate, mogla riješi omražene suvišnih kilograma.

Ali ne samo višak kilograma je indikacija za upotrebu. Ako želite prilagoditi metabolizam i osloboditi tijelo od toksina, poboljšati crevne mikroflore i dobiti osloboditi od opstipacije, dramatično poboljšati probavu, izvrsna usluga će poslužiti salatu, "četka" za mršavljenje. Komentari reći da je ova salata takođe pomaže dobili osloboditi edema, što znači da vrlo brzo ćete izgledati mnogo bolje.

koristi salata

Ovo ubrzava metabolizam jelo, normalizuje gastrointestinalnog trakta i efikasno čisti crijeva. Svaka porcija sadrži značajnu količinu vlakana i složenih ugljikohidrata. Zahvaljujući ovom sastavu salata je od suštinskog značaja za koristiti u toku raznih dijeta, kada tijelo pati od nedostatka raznih supstanci, što je posebno važno kada se proteinska dijeta. Ali to nije sve. Salata "četkica" za mršavljenje (recenzija sranvivayut ga sa umutiti, jer uklanja sve višak iz tela) sadrži veliku količinu vitamina, koje su potrebne čovjeku svaki dan tijekom cijele godine.

Čuveni recept

Sigurno svaki čitalac već jako zanima kako pripremiti ove ukusne i zdrave salate. Evo sve je vrlo jednostavno, svi sastojci su tu u svakom domu, a na tržištu su prilično jeftin. Trebat će vam kupus, repa i mrkva. Broj koji koristite je proizvoljna, tako da možete fokusirati na svom ukusu. Prvobitno je predložio da se na 0,5 kg kupusa, mrkva i repa. Sve povrće treba da bude fino kotlet štapići, za ove svrhe, možete koristiti procesor hrane, rende ili nožem. Za sok punjenje od limuna se koristi, ali čak i ako dodate malo maslinovog ulja, kalorija rastu samo malo. Ali, sirćeta i soli dodajte nepoželjno, čak iu malim količinama.

Sada imate salatu "četkica" za mršavljenje. Recenzije (koji je pokušao da ostane ljubitelje ovog jela sve) o tome samo pozitivne. On je ukusno i svježe, svijetle i sočne. Ova salata može biti svakodnevno prilog sa svojim omiljena jela, da li meso ili ribu, bilo žitarica. Svakodnevnu upotrebu kao dodatak glavno jelo povećava vitalnost, jača imunitet i uspostavlja probavu.

Salata za posta dana

Svaki dan je to salata može i treba da, pored toga, to je izuzetno važno za vaše zdravlje. Ali, da bi brzo i efikasno izgubite težinu, posni dana treba biti sprovedena. Bilo bi najbolje salata "četkica" za mršavljenje. Recept Komentari koji potvrđuju njegov odličan okus, kao i odličan zdravstveno stanje nakon redovne upotrebe, dizajniran je kako bi se osiguralo da redovno (jednom ili dva puta tjedno), možete isključiti iz svih ishranu ali ovo salatu. Onda gubi na težini, vitalnost i lijepa koža vam baš zajamčena. Trebat će vam ujutro da kotlet pola kilograma povrća (za 0,5 svaki tip), a zatim podijeliti rezultat broj za oko 8 obroka, tako da možete imati užinu svakih pola sata, i glad vas neće mučiti. U jednom danu, pražnjenja, vi ćete biti u mogućnosti da izgubi oko 2 kg.

Komentari o istovara dana

Previše žene su već pokušali salatu, "četka" za mršavljenje. Komentari i koliko možete izgubiti ako svake sedmice provesti dan samo na salate, oni su spremni da pruže u specijalizovanim forumima. Dakle, većina od njih je rekao da je u samo jednom danu, tako da počnu da se osjećaju puno lakše, da se, tijelo se brzo oslobođena svih štetnih. A ako se to pravilo svaka tri dana provesti na takav salatu, a onda nekoliko mjeseci nećete naučiti. Međutim, to je samo jedna strana medalje.

cons

Među onima koji su probali salatu, "kist", ima i onih koji su i dalje nezadovoljni rezultatom. Ovi ljudi kažu da prečeste posjete WC-om, loša probava ili nadutost. U stvari, to je moguće, ako niste pogledajte listu kontraindikacija. On je, a mi ćemo svakako dati, ali malo kasnije. Međutim, važno je napomenuti da postoje takve neprijatne fenomen onih koji ide za hranu samo jednu salatu. Ali to nije dovoljno da zameni kompleks predjela, krumpir, tjestenina i salata za višeslojni "Brush", a kao glavno jelo da izaberete posnog mesa ili ribe, a rezultat će biti vrlo brzo. Još jedna mana, prema mišljenja, je u tome što je teško jesti salatu. Ali što se tiče dnu pražnjenja i pročišćavanje organizma, opterećenje je samo da ne bude.

Kontraindikacije

To se ne preporučuje za korištenje salatu za trudnice, jer je velika količina vlakana može izazvati maternice hipertonusa. Međutim, govorimo o velikom iznosu, a malo svježe povrće definitivno treba dodati u svaki obrok. Ne preporučuje se organizirati posta dana na "četkica" za ljude koji pate od ozbiljnih bolesti probavnog trakta, kao i sklon dijareje. Osim toga, ako je salata obučen sa sokom od limuna, to bi trebao biti biti oprezni ljudi koji su skloni alergijske reakcije, kao i one sa povećanom kiselosti želuca.

rezultati

Imamo puno za reći o ovom divnom jelo, kao salata, "četka" za mršavljenje. Komentari i rezultate prije i slike redovno pojavljuju na mrežu nakon toga, sve više i više ljudi shvatiti da nije čudotvorne pilule, ali samo do promjene u ishrani, će riješiti problem viška kilograma jednom i za sve. Svakodnevna upotreba četkice kao ukras će vam pomoći da riješi 2-5 kg mjesečno. Jednog dana posta će smanjiti svoju težinu od 1-2 kg, ali zato se preporučuje nedelju dana da ne drže više od jedne (u rijetkim slučajevima dva) od ovih dana, ovaj mjesec možete baciti 4-8 kg.

Međutim, postoji još jedna verzija ishrani, koji koristi salata "četkica" za mršavljenje. Komentari i rezultate (recept smo već citirali gore) ukazuju na to da je ova opcija najefikasniji, osim toga, da se održi takva ishrana je mnogo lakše nego bilo koji drugi. Morat ćete drugi dan proteina (meso, riba, jaja, sir) c dana provedenih na "Brush". Kao rezultat toga, možete izgubiti 10 kilograma u 12 dana.

da sumiramo

Salata "četkica" - jedinstvena jelo. Ukusan i zdrav, ne samo da će zasititi tijelo s esencijalnim vitaminima, ali će se osloboditi svih višak. Mi govorimo o tjelesne masnoće, toksina. Ali, ako u posljednje dvije odlaze samo telo, a zatim brzo otišao u rezerve masti, potrebno je povećati fizičku aktivnost.