Šta se podrazumijeva pod dan posta na krastavcima?

Nedavno, relativno često je zamijenio teško podnose strogim dijetama, koji, pak, predstavljaju ozbiljan stres na tijelo, dolazi razne posta dana. Prema nutricionisti, oni donose značajne prednosti za tijelo. Uz čišćenje od svih vrsta toksina, ide i vi oslobađanje od dodatnih kilograma. Danas je izuzetna popularnost tzv pražnjenja dan na krastavcima. Kako je to drugačije? Šta korist ne donosi? To je ono što imamo najdetaljnije i poklopac u ovom članku.

opće informacije

Krastavac je vrlo koristan povrća, što, opet, omogućava vam da se oslobodi nekoliko dodatnih centimetara i kilograma u struku ni u vremenu. Osim toga, krastavci, kao što je poznato, oko 95% vode, stoga su odlično sredstvo u borbi protiv toksina. Visok sadržaj vlakana promovira normalizaciju gastrointestinalnog trakta. Treba napomenuti i niskokalorična (oko 14 kcal na 100 grama). Na osnovu navedenog, možemo sa sigurnošću reći da je dan pražnjenje na krastavcima donosi izuzetne koristi.

Vrste "krastavac" dana pražnjenja

Do sada, eksperti su prepoznali brojne mogućnosti za ovu vrstu ishrane. Pogledajmo na svakom od ovih ispod.

1. Hard posta dan na krastavcima je vjerojatno najpopularnija. Njegova suština je u tome da na dan treba konzumirati oko dva kilograma povrća. Također je dozvoljeno koristiti u ishrani neograničen broj negazirane vode. Ostali proizvodi i pića - je strogo zabranjeno. Dakle, tri dana na krastavcima - i kažete zbogom do pet kilograma težine!
2. Doktori ponuditi još jednu opciju koja, pored glavnog povrća, podrazumijeva korištenje jogurta (bolja od 1%) i sok od limuna. U procesu ovog tipa pražnjenja može jesti salatu, okusom sa malom količinom jogurta i soka od limuna, ali bez soli ili bilo koji drugi začin.
3. Pražnjenje dan na krastavcima sa kuhano jaje - ovo je treća opcija. U ovom slučaju, u toku dana možete jesti samo salatu gore opisano, ali uz dodatak kuhana jaja. Da bi se poboljšala okus je dozvoljeno dodati malo mrvica zelenila i sezone sa biljnim uljem.

Pražnjenje dan na krastavcima. Komentari i rezultati

Danas, mnogi vjeruju da je to beskorisno povrće. Međutim, ova izjava je u osnovi pogrešno. Stvar je u tome da je voće sadrže velike količine vitamina (PP, C, B) i drugih hranljivih materija (soli aluminija, fosfor, željezo, magnezij, itd), što doprinose efektu izgled diuretik. Zato je ova vrsta jednodnevne ishrane, i omogućava brisanje tijelo postojećih toksina. Osim toga, kao što je već rečeno, kalorijski sadržaj ploda je relativno mali, dakle, postoji značajan gubitak centimetara u struku, u nedostatku stalnog gladi.