Dijeta Protasov: opis elektroenergetskog sistema

Da bi se održao dobar figura većina devojaka će najviše očajničke mjere. Oni su u napornim dijetu i pretjerane vježbe. Međutim, stručnjaci kažu da nije nužno tako mučiš svoju tijelo, prisiljavajući ga da odloži masti, a zatim riješi to. Do danas, najpopularniji i efikasan je dijeta Kim Protasov, koji će se raspravljati dalje.

Za početak reći o autoru. To je poznati ruski dijetetičar, koji je, kao i mnogi od njegovih kolega počeo da razmišlja o tome, kako izgubiti na težini uz maksimalnu korist za organizam. Ali, da bi njegovu kreditnu, on nije iz temelja promijeniti sistem unosa hrane i gubitak težine ograničenje ljudsku potrošnju u tim ili drugim proizvodima, on je odlučio da ode na drugu stranu.

Dijeta Protasov, objavljivanje koje ćete naći ispod, postao neka vrsta senzacija u svijetu danas. Kao što je autor predložio izgubiti nekoliko desetina kilograma zbog potrošnje velikih količina hrane. Dijeta izazvala je negodovanje javnosti, jer su svi mislili da apsurd žele da se osloboditi od dodatnih kilograma i uživajte u potrošnji hrane. Međutim, rezultati govore sami za sebe - ovaj sistem je stvarno efikasan. Vrijeme je prolazilo, bijes jenjava, ali je hype na internetu, naprotiv, počeo da raste, a ishrana Protasov, fotografiju rezultata koji se mogu vidjeti i na naslovnicama sjajnih časopisa, je naširoko raspravljalo.

Autor popularnog energetskog sistema je sažet u brojnim intervjuima i online blogova. On je samo rekao da je osoba ne bi trebalo da se ograniči u potrošnji hrane, jer ima negativan utjecaj na njegovo zdravlje. Dakle, tijelo je navikao da dobija hranu 3 puta dnevno, našao se u stresnoj situaciji zbog sedmodnevnog posta. Kao rezultat toga, kada sljedeći obrok počeo je da se pohraniti više masti da preživi "gladni vremena." I umjesto ispuštanje kilograma u osoba počinje da se akumulira višak kilograma tri puta više nego što je uobičajeno. To je problem i odlučio da ishrana Protasov. Opis to je bilo prilično šokantno (posebno broj proizvoda), ali, kao što je gore navedeno, u odnosu na činjenice, naučnici su bili nemoćni. Dakle, šta je to elektroenergetskog sistema i zašto je dobio tako veliku popularnost?

Diet Protasova (njegov opis ispod) traje točno 5 tjedana. Morat ćete slijediti određena pravila. To apsolutno ne znači nikakva ograničenja u potrošnji hrane. dijeta tajna nije da se ograniči broj proizvoda, ali samo potrošnja ugljenih hidrata. Protasiv otkrili da ukoliko proces potrošnje ovih supstanci je svedena na minimum, telo prestaje da proizvodi velike količine masti stoga normalizirati sve metaboličke procese koji promovira gubitak težine.

Sada ćemo okrenuti precizna pravila koja je držala dijetu:

1. Prve sedmice. Počnemo da polako odviknuti organizam od konzumiranja velike količine mesa, jer sadrži omražene masti. Preporučuje se jesti samo sirovo povrće i mliječne proizvode. Organizam očisti od troske i normalne količine kalcija. Obroka nije ograničen.
2. Drugi tjedan. Zadržavamo istu dijetu. To se može dodati na isti voće jogurta.
3. Treći tjedan. U ovom trenutku, potrebno je da se smanji količina potrošnje mliječnih proizvoda i uvesti u ishranu dnevna potrošnja 300 grama mesa. Kako upravo to će biti - što se odlučite. unos hrane se ne ograničava na broju.
4. Četvrtog i petog tjedna. Dijeta ostaje isti: sir, jaja, meso, povrće i voće. Dozvoljena je prijem kafu (ali bez šećera), ali je poželjno da piju čaj. Na dan trebate piti oko dvije litre tekućine.

Dijeta Protasov, objavljivanje koje ste vidjeli gore - radikalno novi pristup mršavljenja. Probajte i vidjeti njegovu djelotvornost!