Juha od povrća dijeta: svi aspekti ishrane

Ako pitate bilo koju devojku da bi volela da izgubite težinu najmanje kilogram ili ne, 90% odgovora će sigurno biti potvrdan. Takva je ljudska priroda: vječni potrazi za savršenstvom. To je zbog želje da izgubite težinu, mnogi sjesti na dijeti, ponekad veoma strog. Međutim, ne treba zaboraviti jednu jednostavnu istinu: kako izgubiti na težini morate jesti. To i ne čudi, jer je sigurno ne radi o prženi krompir i krmenadle.

Ali, supa od povrća za mršavljenje - to je upravo ono što vam je potrebno. Nedavno, sve više i više ljudi počinju da se drže dijetu, koja se temelji na ovo jelo. U njegovoj pripremi i korištenje, ima mnogo nijansi, koja će biti riječi u nastavku.

Supa od povrća za mršavljenje: kako koristiti proizvode?

Ovdje možete u potpunosti osloniti na njihovu maštu. Jedino povrće koje treba zaboraviti prilikom kuhanja - to je krumpir. Unatoč činjenici da je kalorija u njemu nije mnogo, sadrži veliku količinu skroba, što ne doprinosi gubitku težine.

Osim toga, nije potrebno koristiti grah u prvim danima dijete. Ostatak - kompletna slobodu izbora. Naravno, ne treba zaboraviti da je nije potrebno pržiti povrće. U ekstremnom slučaju kukuruzno ulje koje će se koristiti u malim količinama. Osim toga, o soli, papra i drugih začina morate zaboraviti. Oni uzburka apetit, kao i kašnjenja u tijelu vode.

Supa od povrća za mršavljenje. koristiti sistem

Obično, većina dijeta su predviđeni za 2 tjedna. Na osnovu toga, mora se reći da je u prva tri ili četiri dana treba imati izuzetne juha od povrća dijeta. Početnom periodu će biti najteže, ali ne dugo. Doručak, ručak, večera, kao i ručak i poslijepodnevni čaj - samo juha bez začina i ništa više od čiste vode: to je potrebno pokušati piti najmanje 1 litre dnevno.

Nadalje, u ishrani bi se mogle uvesti proteine: nemasnog kravljeg sira, piletina, teletina. Meso treba jesti na ručak kuhano. Nakon još tri dana umjesto supe za početak kuhanja za doručak kašu na vodi. Najbolje od svega - zobena kaša i heljde. Osim toga, u prvoj polovini dana možete jesti voće.

Pred kraj supe ishrane će morati jesti 1-2 puta u popodnevnim satima.

Mnogi i dalje da se pridržavaju takav sistem napajanja (ali i dodao u ishrani više svježeg voća i povrća), a nakon dijeta, jer je tijelo u tom slučaju dobije sve potrebne trag elemenata, a brojka je tanak i lijepa.

Dijeta juha dijeta. recepti

Na mnogo načina, metode pripreme su vrlo slični. Posebno je popularan sada uživa bonskih supu. Glavni sastojak u ovom slučaju je proizašao celer. Na 2-3 porcije trebat će vam oko 5-6 komada. To treba smanjiti, a uz to u kipuću vodu, dodajte luk, paradajz, mrkva, kupus, kao i male količine celera korijen. Proporcije ovise o vašem ukusu. Brewed jelo oko 7 minuta. Nakon toga je moguće jesti u tradicionalnom obliku, ali možete koristiti blender da se napravi supa od povrća dijeta.

A evo još jedna opcija. Kako se voda počne kuhati bacanje karfiol, brokoli, boranija, šargarepa, luk i paradajz. Cook 7 minuta, a zatim dati malo napitkom. Ukusna i bogata juha je spremna.

Mršavite sa zadovoljstvom!