Fitnes centar "Sport četvrtina" Iževsk

Sada u svakom gradu u zemlji je otvorio mnoge teretane, fitness centri, gdje bilo neobučeno osoba može dobiti stručnu pomoć. Ali, kako odabrati pravi klub za tada, plaćaju pretplatu za nekoliko mjeseci, a ne da bude razočaran.

Fitness centar "Sport Mjesec" u Iževsk mislio zbog tog pitanja i nude posjetiocima, koji je prvi put došao u klub da biste dobili slobodan trening pod nazivom "Gostovanje". Ništa bolje nije izmišljen u odlučivanju gdje da pohađaju nastavu, kako doći i pogledati sve u detalje, pokušajte da komunicira sa trenerom, posjetite jednom trening grupa u bilo kojem trenutku zgodno da vam 7:00-17:00.

spektar usluga

"Sport Quarter" u Iževsk zauzima 1200 četvornih metara. metara. To smješten veliki fitness centar, dvije sale za aerobik, sobe za boksera obuku saykl studio i bazen. Za opuštanje nakon treninga ima saunu, fitness bar, i solarij.

U teretani je podijeljen na zone za snagu i kardio. Za sportiste isporučio najnovije opreme sa najnovijom tehnologijom. Obuka se može izvesti samostalno, a možete platiti za privatne časove s trenerom.

Rukavice za boks teretani se uzimaju za najam. Tu imaju prostirke, Vreće i vrećice. Moguće je da se izvrši zagrevanje, rad štrajkova i nadmeću.

Veliki bazen će privući plivači u bilo koje doba godine. Ovo je veliki plus u odnosu na druge sportove grad fitness centrima.

Trening u grupama

Grupna nastava u aerobik "Sport Mjesec" u Iževsk su podijeljeni u dvije vrste: klasični aerobik pri učenju osnovnih pokreta i aerobik sa korak-platformi. Trajanje takvih sesija - 55 minuta. mješoviti vježba različite stepene pripreme su također dostupni. Postoje grupe za vježbanje ciklusa. Ovaj mjuzikl trening vježbe bicikle sa dodatnim opterećenjem.

Za trudnice, nastava se odvija kvalifikovani opstetričar-ginekolog Vasileva Irina. Vježbe pripremiti za budućnost majčinstvo, naučila kako da diše i opustiti tokom rada. Koristi elemente joge i pilatesa.

U "Sport Mjesec" u Iževsk klase sa ljudima koji su stariji od 50 godina. Glavni cilj takve obuke - za obnovu zglobova, kičme i jačanje srčanog mišića.

dodatni studio

Nastava u studiju "Sport četvrtina" Manjine održan podgrupe (od 3 do 10 osoba) u Iževsk. Trenirati tako da mnogi kupci plaćaju punu pažnju. vrijeme treniranja je izabran posjetitelja pojedinačno.

Prvi studijski Yoga kralježnice radi na mišićno-koštanog sistema, razvoj leđnih mišića, zglobova i ligamenata. Trener ima 10 godina iskustva u Hatha Yoga, a više od 4 godine rada sa učenicima u klubu.

Još jedna studija Pilates prsten, Ball koristi jedinstveni sistem od 500 vježbi inženjerstva John. Pilates. Rad se odvija u kompleks za sve mišićne grupe, proizvodi pravilnom položaju, ublažava stres i ublažava ljudi iz bolna stanja mišića i zglobova.

Treće Studio fitness centar se zove "Plesni studio". Rad se nastavlja u dva pravca. Ova nastava trbušni ples i strip plastike. Tu je i grupa modernih trendova u umjetnosti plesa, kao što su hip-hop, haus, novi stil i drugi.

Nakon treninga, možete se opustiti u turskom kupatilu ili finska sauna, solarij ili uživati u koktel svježeg voća u fitnes baru. U "Sport četvrtina" Iževsk cijene su prilično dostupni svakog posjetitelja. Postoji sistem članske karte i pretplate.