Menadžiranje sna kao neograničena prilika za samo-razvoj i postizanje životnih ciljeva

Sposobnost upravljanja vlastitim spavanjem - zvuči intrigantno, ali zašto takve mere? Snaga preko sopstvenih snova je neophodna kada nam njihov sadržaj ne odgovara. Noćne more, iscrpljujuća i česta buđenja, nedostatak spavanja - sve ovo sprečava da živite svaki novi dan, donošenje važnih odluka, komunikaciju, uživanje u životu. Pored toga, san je poznat po svojim jedinstvenim karakteristikama: obradom informacija i lansiranjem na nesvesnom nivou analizu života i specifičnih životnih situacija. Zahvaljujući ovoj funkciji, mnoga rešenja za složene probleme se javljaju bez naše svesti i tada su utjelovljena u životu. U stvari, možete preskočiti najvažnije trenutke svog postojanja!

Promenite situaciju, zavrite snagu sna u našu korist u našoj moći. Psiholozi su dugo usvojeni samoprogramiranje kao efikasan metod upravljanja samim sobom, uključujući i njihove snove.

Kako upravljati spavanje uz pomoć programa? Glavni zadatak je da svesne snove. Za njeno sprovođenje potrebno je određeno samopodešavanje - program za memorisanje i nadgledanje sna. A ovaj preparat treba provesti kratko pre spavanja - vrijeme je da utiče na sebe. U vrijeme pripreme za krevet, naš mozak je najugroženiji. Sve o čemu počinjemo da razmišljamo u ovom trenutku ogleda se u našim snovima, pod našim uslovima, pa čak i nađemo mesto sledećeg dana. Zato su veliki umovi pre spavanja razgovarali o svojim dostignućima kako bi sve došlo zajedno. Zbog toga savremeni nastavnici savetuju da ponovite pesmu koju ste naučili pre nego što odete na spavanje, tako da možete to bez sumnje reći sledećeg dana na času.

Upravljanje spavanjem nije lak zadatak. Jednom ovo nećete naučiti. Treba da počneš mala.

Za početak, naučite razmišljati pre nego što ste spavali o nečemu specifičnom, i videćete kako se sadržaj snova menja. Iz dana u dan eksperimentirajte i gledajte. Ovo će biti dovoljno za sada. Budite strpljivi, postanite svesni postepeno, kako naučiti da kontrolišete spavanje, nemojte napredovati. Dok učite da uradite jednostavnu, ali vrlo važnu stvar: podređene haotične misli pre spavanja u cilju formulisane.

Sledeći korak treba da bude jasno shvatanje da svaka informacija koju smo dobili pre spavanja, odnosno, njegovu emotivnu boju, neizbežno spada u našu podsvest i boje stvarne sfere života u ovom duhu. Na primer, čitanje romana pre odlaska u krevet čini vas da sumnjate u odnose koji postoje u vašem životu sa suprotnim polom. Zašto dodati dramu na mesto gde nije mislio da se pojavljuje? .. Svima iznenađuju, psiholozi, pristalice ideja o podsvesti i nesvesnom, primećeni: ako ne čitate, ali, recimo, sin u susednoj sobi čita glasno ili gleda TV, U vašoj podsvesti razmišljaju i dalje osećanja, misli, ideje iz ove knjige ili TV-a. Oni obrađuju mozak na isti način kao i sve druge informacije, kao nesporna činjenica, aksioma. Da li su vam potrebni suvišni stereotipi, nepotrebne prepreke koje vas zaustavljaju na putu postizanja ciljeva? .. Sve ovo postaje moguće zbog otvorenosti uma bilo koje informacije u fazi zaspanja.

A sada glavna stvar - zašto ne koristite ovu državu u korist sebe, radi razvoja i rasta preko sebe, radi postizanja sopstvenih životnih ciljeva? Zašto ne hraniti um s stvarno korisnim, pozitivnim informacijama?

To je ono što menadžment spavanja svodi na - stvaranje svesnog programa za sebe u obliku muzičke kompozicije, audio snimaka, knjiga, članaka i korisnih video zapisa. U sadržaju programa naći ćete oličenje vaših najvažnijih životnih ciljeva i želja. I neka bude inspirirajuće, ohrabrujuće hrabre akcije i odluke, ali i stvarajući teško razmišljati, proceniti situaciju. Mozak je isti kompjuter: dajte mu zadatak i neće se odmoriti dok se ne riješi. Prema tome, program može izgledati kao jedno jedno pitanje, na koje treba da pronađete odgovor.

Ako je stvarni problem za vas lična kriza, potrebna vam je ponovna procena vrednosti (tokom života se neizbježno događa svima i više od jednom), koristite sat prije spavanja kako biste izveli ispravne zaključke, tačnije do mjesta gdje pripadaju ...

Ako želite da ponovo razmislite o tome šta se dogodilo za jedan dan, postavite sebi ovo pitanje pre spavanja i naći ćete razumno objašnjenje, a um će praviti zaključke za budućnost.

Kako drugačije možete koristiti tako zapanjujuće stanje tela, vaša fantazija će vam reći. Možete sanjati, planirajte budućnost, nadu, i time se prilagodite pozitivnom i okruženju. Ima li neki poslovni sastanak sledećeg dana? Zašto ne razmišljati pozitivno? I tako dalje.

Ali upravljanje spavanjem nije samo o samopodešavanju "ranije". Menadžment treba nastaviti tokom spavanja. Tokom sna, ako uspete da shvatite da spavate, moći ćete da verujete da je sve moguće u snu, možete svesno promijeniti tok svog sna. Sigurno se to dogodilo, ali nekako slučajno. Vreme je da nesreća postane navika, da izrađujemo različite ishode situacija, da se pogledate sa drugim očima, da shvatite šta zaista želite. Sve nemoguće buđenje postaje moguće u snu.

Slobodno promenite tok događaja, osećajte kako vam svet (iako nije stvaran) zavisi od vas. Istina, prijatan osećaj ?! Stoga se stvara samopouzdanje i podsticaj da se ustvari nešto u stvarnosti. Kao što ste stekli snagu, možete i osloboditi se fobija, pregledati put vašeg daljeg razvoja, shvatiti šta ste sposobni.

Ploskanje sna se može postaviti u vreme pripreme za spavanje, takođe i korišćenjem izmenjenog stanja svesti. Samo nemojte zaboraviti da kažete da možete upravljati sanom i spremni ste za to.

Upravljanje spavanjem je jedan od načina da se aktivno držite u svom životu, upravite ga, sami, drugi, planirajte svoju budućnost. I ovo je, naravno, bolje nego prilagoditi sebe negativnom, neprestano shvatajući da željeni plutaju dalje i dalje ...