Snaga, agilnost, izdržljivost. Vrste spretnosti. Razvoj agilnosti kod dece. Spretnost je ...

Šta to znači razviti agilnost? Ovo je, pre svega, sposobnost u određenom trenutku da napravi potreban pokretač motora - tako brzo da spreči izvršenje bilo kakvih akcija. Drugim rečima, to su pokreti koji pomažu nekoj osobi da se nosi sa bilo kojim poteškoćama koje se javljaju u teškoćama - brzo i dovoljno jasno i koliko je to moguće. I, naravno, jasno je da ovaj kvalitet u nekoj osobi treba razviti od rane godine.

Je li spretnost?

Dakle, sa konceptom agilnosti, već smo odlučili. Ovo je sila koja nam pomaže pomoću progresivnih pokreta da pronađemo izlaz iz situacije koja se razvila u određenom vremenskom periodu. Svaki roditelj zna - da je dijete postalo jako i agilno, potrebno je da razvijete ove osobine od vrlo mladog doba. Snaga, spretnost, izdržljivost su tri determinante uspješne budućnosti svakog pojedinog rastućeg pojedinca.

Takođe, ovi kvaliteti razvijaju se u časovima fizičkog vaspitanja u vrtićima, a zatim iu školama i visokoškolskim ustanovama. Najjednostavnije su sportske igre, a potom i sportske sekcije. Neosporno je da bilo koji sport - bilo da se radi o fudbalu, košarci, atletici, rvanju, plivanju - razvoj deteta i snage u detetu će se dogoditi bez sumnje.

Od ranih godina

Razvoj agilnosti kod dece - proces nije tako jednostavan kao što izgleda na prvi pogled. Nije u redu razmišljati da pametno dete može postati ako se bavi isključivo sportom.

Razvoj agilnosti se takođe promovira akrobatskim vežbama - uzimajte, na primer, trampolin koji voli sva djeca. Pored veštine, na njemu je dobro razvijena koordinacija kretanja. Veliku ulogu igra statika, odnosno, sposobnost trajnog fiksiranja tela u različitim pozama. Dobar primer je joga. Uopšteno govoreći, vrlo je važno da prvo interesuje dijete i postepeno ga privlači na redovne studije. Treba zapamtiti da rezerva motoričkih vještina treba periodično obogaćivati, inače je sposobnost učenja drastično smanjena. Danas postoje nekoliko vrsta agilnosti.

Šta je agilnost?

Vrste spretnosti su podeljene u četiri glavna tipa.

• Prva je totalna spretnost. To podrazumijeva mogućnost obavljanja bilo kojih novih motornih vežbi.
• Drugi je posebna spretnost. Drugim riječima, to je sposobnost koordiniranja vaših pokreta u određenoj situaciji. Specijalna spretnost podijeljena je na dvije podvrste: akrobatsko i skakanje. Acrobatic ima za cilj da se brani tokom igre, kako bi pravilno napravio bacanja. Skakanje uključuje stečene veštine, u kojima je dete sposobno da kontroliše telo bez ikakve podrške. Vrlo dobro, kada možete kombinovati obe vrste agilnosti - može se pomicati igre, dugi skokovi, visina, dubina, različite vježbe za ravnoteze ili samo žongliranje loptice.

Slušanje fiziologa

Kao što kažu vodeći fiziolozi (na primer, Nikolaj Aleksandrovič Bernštajn), spretnost je motorna snovnost koja se postepeno razvija u mentalno. Takođe, fiziolozi su utvrdili kako bi se osoba trebala suočiti sa situacijom u nastajanju - ispravno, brzo, racionalno, resursno. Kako kaže Bernstein, agilnost je direktno vezana za funkciju upravljanja. To znači da glavnu ulogu igra nervni sistem. Međutim, fiziolog ne podrazumeva čvrsto fizičku kvalitetu, kao što je snaga, brzina ili izdržljivost. On je naklonjen činjenici da su fizički i psihološki aspekti ovog kvaliteta približno jednaki jedni drugima.

Starost - nije prepreka?

Prirodan razvoj agilnosti (svoj vrhunac) je u višem predškolskom uzrastu. To je period koji je najpovoljniji za razvoj osnovnih fizičkih sposobnosti. Od velikog značaja su sistematske studije koje koriste različite vežbe složenosti.

Dakle, oslanjajući se na sve navedeno, možemo sa sigurnošću reći da je spretnost kompleksna psihomotorna sposobnost, vrsta indikatora formiranja iskustva motora. Specijalisti fizičkog vaspitanja su sigurni da su složeniji pokreti i akcije, to je savršenija samost. I kako djeca reaguju volje kada nešto završi! Ovde postoji pravi lanac - marljivost, rezultat, radost uspeha, želja da se još bolje radi.

Sportski spretnost

Sportaši razvijaju se uz pomoć sportskih igara. To može biti košarka, šatl, rokomet, fudbal i još mnogo toga. Na osnovu studija agilnosti među sportistima, identifikovane su njegove komponente. Ovo je, pre svega, koordinacija svesno izvršenih pokreta, kao i brzina usavršavanja stečene veštine i brzine odgovora na proizvedeni signal. Razvijanje spretnosti je neophodno iz različitih razloga. Već je dokazano da što više deteta uči nove vrste pokreta, to će biti bolji njegovi psihološki procesi - razmišljanje, sećanje, percepcija.

Prisustvo takvih sposobnosti također ima blagotvorno dejstvo na opštu državu - trošak fizičkih snaga je značajno spašen. Istovremeno, stručnjaci naglašavaju vrste vežbi.

Prvi su oni u kojima je prisutan element iznenađenja, a stereotipni pokreti su potpuno isključeni, a drugi su vežbe usmerene ka visokoj koordinaciji, a treće su posebni zadaci usmjereni na iznenadne promjene u smjeru, ritmu i amplitudi. Uopšteno govoreći, važno je znati da je sportska spretnost težak posao kojem treba prethoditi lakše vežbe. Idealan za početnu fazu je atletika - u ovom sportu su uključene sve mišićne grupe, a opterećenje na njima postaje ravnomerno i sistematično. Kako sportisti sami kažu, nakon atletike možete bezbedno ići u druge sportove.

I u zaključku

Spretnost je jedinstvena ljudska sposobnost da brzo i tačno reaguje na promene. Kao što pokazuje praksa, za ljude s takvim kvalitetom, u životnim situacijama, brže se ispostavlja kako bi se pronašla prava odluka, kako bi se smanjile sve negativne strane. Ne možete postati adrenalin za nekoliko meseci, ako zaostaju godine neaktivnosti. Ne možete više da se nadate bez pravljenja odgovarajućih napora. Ne možete se opterećivati izvan mere, nadajući se da će iz ovoga i rezultat biti mnogo bolji. Potrebno je strpljenje - postepeno prelazak sa primarnih u lako usmjeravanje na složenije i dugotrajnije.

Samo sistematski rad na sebi, kako fizičkom, tako i psihološkom, pomoći će da ne stoji mirno, ali krene naprijed, lako prihvata nove udare sudbine i daje im vrijedan odboj. Snaga, spretnost i izdržljivost su kvalitete inherentne samo u snažnom duhu.