Koliko korisni i efikasni muesli za gubljenje težine: recenzije kupaca

Oni koji žele izgubiti težinu, morate pristupiti procesu gubitka težine u kompleksu. Prvo, prilagodite ishranu, uklonite štetnu hranu iz ishrane. Drugo, povećanje broja sportskih aktivnosti, jer je fizička aktivnost ključ za uspješno mršavljenje i održavanje težine. Među prehrambenim proizvodima su oni koji dugo vremena pomažu telu da ne osećaju glad, da dobiju dovoljno ugljenih hidrata i hranljivih materija. Ovaj muesli za gubitak težine, čiji pregledi potvrđuju njihovu efikasnost.

Raznolikost muesli

Prodavnice sada nude širok spektar ovih proizvoda. Sastav, efekat, proizvođači su različiti, ali šta su muesli korisni za gubitak težine? Pre svega, njihov sastav treba da obuhvata pčele od pšenice i pšenice, kao i zrna ražnjevih, ovsenih, pšeničnih, ječmenih i drugih žitarica, presađene štampom u ljuspice i obrađene infracrvenim zračenjem. Često u muškim komadima voća i čokolade dodaju se šećer, med, orasi i semena. Koja kompozicija je najpogodnija za stabilizaciju težine?

Izaberite proizvod za gubitak težine

Kupujući muesli, vredi obratiti pažnju na njihov sastav. Žitarice ne treba pržiti, jer im to daje najveći sadržaj kalorija. Od aditiva za voće, jabuke, kruške, sušene kajsije su poželjne, pošto su banane i citrusi vrlo hranljivi. Šećer je uvek deo muesla za gubitak težine (pregledi ukazuju na slatki ukus proizvoda) i ne može se potpuno isključiti. Najvažnije je da je na spisku sastojaka stajao koliko je to moguće od početka. Prirodni med, zbog skupih troškova, retko se dodaje u muesli, često se pronalazi sintetička zamena, koja nema korisnih svojstava. Od orasi, najmanje kalorija je badem. Možete sumirati izbor odgovarajućih muesli za gubitak težine: pregledi potvrđuju da je najbolja kompozicija skup žitarskih ljuspica i mekinja sa minimalnim aditivima. Takav proizvod je veoma jednostavan za ukus, dodajući korisne sastojke sebi.

Od onoga što jesti muesli

Zato smo odabrali najviše dijetetskih proizvoda predstavljenih, koji ne sadrže dodate za zaslađivanje. Njegov ukus nije bio potpuno neutralan i nije ispunio ivicu, nudimo nekoliko opcija za diversifikaciju i poboljšanje:

• 5 tbsp. L. Muesli staviti u ploču, srušiti pola kruške i sipati mleko. Pustite da se pije 5-10 minuta.
• Uzmite beli jogurt bez šećera i drugih aditiva, stavite sižu jagoda (ili druge bobice) i 5 tačaka. L. Muesli. Takođe ostavite da stoji 5-10 minuta.

Da li mule imaju kontraindikacije?

Ovaj proizvod je tako univerzalan da se može koristiti kao hrana za sve ljude. Jedino pravilo: ako imate bolesti gastrointestinalnog trakta, muesli pre obroka treba kuvati 2-3 minuta. I ljudi koji imaju sledeće bolesti i poremećaje, redovno jedu musli:

• Hipertenzija;
• Zapština;
• Ateroskleroza;
• Kardiovaskularne bolesti.

Šolja ovog korisnog proizvoda za doručak će ukloniti holesterol, radionuklide, kadmijum i olovo iz tela.

Kako pravilno unositi muesli u dijetu

Ovaj proizvod je bogat vitaminima, mineralima, vlaknima, aminokiselinama, belančevinama, masti i ugljenim hidratima. Prema tome, nije preporučljivo da je koristite nekoliko puta dnevno. Da li su muesli korisni za gubitak težine? Da, ako pratite neka pravila u meniju:

• Muesli se jede na doručak.
• Šećer i slatkiši su isključeni, u ishrani postoje samo voće i žele kod kuće.
• Zabranjena je i masna, pržena i dimljena hrana.
• Proizvodi brašna, osim žitarica, zabranjeni su.
• Večera ne bi trebala biti najkasnije od 21.00, a hrana bi trebalo biti laka.
• Pijete čaj i kafu bez šećera, kao i vodu u neograničenim količinama.
• Osnova dijete trebala bi biti povrće, uglavnom lisnato, voće, nisko-masno meso, riba i živina.

Samo za doručak možete sebi priuštiti muesli, kako bi potrošili dnevnu energiju od njih. Opisana ishrana će dati rezultate za 2 sedmice: oni koji koriste muesli za gubitak težine u roku od 14 dana, pregledi ostavljaju pozitivne. Značajno smanjuje zapreminu, traje 2-4 kg težine, telo se očisti i poboljšava dobrobit.

Barovi-muesli za gubitak težine

Uobičajeni setovi suhih žitarica imaju samo jedan nedostatak - oni se jedu samo kod kuće, nisu spremni za prevoz. Oni koji su odlučili da se drže dijete, ali osećaju glad između obroka, možete pokušati kao snack bar-muesli. Imaju sličan sastav sa suvom smešom, ali imaju više zaslađivača koja vam omogućavaju da zadržite oblik proizvoda. Na primer, postoji više meda, pronađena je melasa, gluten. I često proizvođači prikrivaju štetne aditive pod šakom od jagodičastog voća i voća.

Da li će takav proizvod pomoći da se izgubi težina? To nije sasvim, ali biće odlična zamjena za mlečnu čokoladu ili slatkiše, koja se koristi kao snack. Bar će napuniti vaše telo energijom i dugo će zadovoljiti glad. Međutim, treba ga konzumirati u prvoj polovini dana: za prvi ili drugi doručak, u intervalu pre ručka. Sadržaj kalorijuma u pločicama nije inferioran sa čokoladom, tako da ne zloupotrebljava rešetke ako odlučite da izgubite težinu.

Kalorije i koristi

U prosjeku, sadržaj kalorija od 100 g musli (5 kašika) je 300 kcal. Ovo je dosta za dijetalni proizvod. Međutim, za sportiste i bodibildere, muesli barovi predstavljaju dobru mogućnost osvežavanja prije treninga, dobijanja snage i jednostavnog gubitka mase sprečavaju smanjenje mišićne mase, neizbežni sa gubitkom težine. Ali o muesli "Fitness" za pregled gubitaka težine nisu uvijek pozitivne: oni su ukusni slatki, zasićeni, ali sadrže GMO i mnoge nepotrebne supstance koje treba isključiti iz ishrane.

Kupujte zdrave proizvode i vodite računa o svom zdravlju!