Instant gubitak težine uz pomoć jaja: menija, mišljenja

U posljednjih nekoliko godina sve češće čuje pozitivne povratne informacije o efikasnosti ishrane jaje, mnogi su pokušali zamisliti instant gubitak težine uz pomoć jaja, jer kako bi se izgubiti 5-10 kilograma, treba samo jedan tjedan.

Ovaj članak će vam pomoći da razumiju neka od pitanja koja će bez sumnje biti zainteresovani koji žele da probaju efikasnost ove dijete.

Kako, dakle, rezultat je postignut u tako kratkom vremenskom periodu? Kako to utiče na tijelo? Kako najbolje da izađe iz ove dijete? I kako da se postigne najbolji učinak, koji se odnose na gubitak težine uz pomoć jaja?

Prije nego je postao upoznat sa svim suptilnosti jaje ishrane treba da znaju najvažnija stvar.

Gubitak težine uz pomoć jaja: reviews ljudi već testirali ovu metodu na sebe

Sudeći po brojnim mišljenja, kombinacija citrusa i jaja daje gubitak viška kilograma, ali i pomaže da se podrži fizičke aktivnosti. Mnogi tvrde da je korištenje gubitak težine uz pomoć žumanca od jaja, koja sjedi na dijeti jaje, nikada nije imao osjećaj jake gladi. Možda zbog ove dijete u meni sedmodnevnog uključuje ne samo jaja, već i voće, povrće, kao i ribu i meso. To je, naravno, to je uravnoteženu prehranu za tijelo, bez obzira na male količine hrane u ishrani. Osim toga, jaja su bogati amino kiselinama, vitaminima A i B. Zbog toga dodatni unos vitamina je opcionalno.

I to zaista jest, sudeći po mišljenja probati ovu dijetu za sebe, ako se držimo meni dijete, rezultat premašuje sva očekivanja. Obilježio je minimalni gubitak težine tokom dijeti jaje pet kilograma, a maksimalna - do dvanaest kilograma. Također, gubitak težine kao što je ova dijeta zbog činjenice da ne mora da odstoji meseci. Dovoljno vremena da dovedete svoje tijelo u formi.

Usput, u gubitak težine velike brzine uz pomoć jaje vjeruju i poznate ličnosti, kao što su Larisa Dolina i Elena Malysheva. Dolina smatra da je ishrana jaje je efikasna, ne samo u smislu da izgube težinu, ali u smislu pozitivne efekte na koži. A Malyshev sve je počelo da ga spomenuti na zrak svoje TV emisije.

Instant Mršavljenje

Jaje dijeta - zaista jedan od najbržih. Instant mršavljenje pomoću žumance je postignuta zahvaljujući, nego vitamin H (biotin), koja se nalazi u njemu.

Biotin ili vitamin H - osnovna težina aktivator reset. Zahvaljujući njemu, lako možete izgubiti na težini u sedmici do 10 kg. Biotin preuzima kontrolu metabolizma masti u organizmu i odgovoran je za proces sagorijevanja. Ako je on u tijelu u primjeni pravila, ali i dalje zahtijeva visoku koncentraciju, počinje proces vlastite potrebe masti u organizmu. Osim toga, vitamin H ubrzava i metabolizam ugljikohidrata, što je rezultiralo u hidrata jednostavno nemaju vremena da se pretvori u masti i tako talože na tijelu. To je garancija efikasnosti biotina jaje ishrane.

Osjećaj gladi tokom dijeta jaje

S obzirom na stalnu želju da jede većina dijeta za mnoge dijeti je nepodnošljiva, ali opcija se temelji na jajima, ne odnose na njih. Kuhano jaje, uzimajući u želudac, odmah donosi osjećaj sitosti. To je jako dugo vremena da se svari, oko 3-4 sati, tako da glad ne vrati za dugo vremena.

Zanimljiva je činjenica da je gubljenje težine uz pomoć jaja i naranče ili bilo voća agruma produžava osjećaj sitosti faktor 1.5. Vjeruje se da ako uđete u ishrani jaje barem mali narančasti, ona će izgubiti dodatnih 500 grama viška rezultata koji bi bili ostvareni bez upotrebe ovog voća.

Zato je dijeta jaje je često u kombinaciji sa citrusa. Ova kombinacija će omogućiti da se postigne najefikasnija rezultat.

Gubitak težine uz pomoć jaja: meni za nedelju dana. Ponedjeljak (prvi dan)

Za doručak, morate jesti grejp, dva kuhana jaja, piju jednu ili dvije čaše zelenog čaja.

Za ručak - jedan kuhano jaje, jedna narandža, 150-200 g kuhanog pilećeg mesa (dostupno soli).

Uz večeru - 200 g kuhanog pilećeg i jednu šolju obranog ili nemasni jogurt.

U utorak (dan dva)

Doručak će se sastojati od dva kuhana jaja i jedan kup bilo svježeg citrusa soka.

Za ručak - komad kuvanog pilećeg (možete se nervira), dva naranče i čašu obične vode.

Na večeru - grejpfruta, dva kuhana jaja, čašu obranog mlijeka (može zamijeniti jogurt).

Okruženje (treći dan)

Za doručak - jedan kuhano jaje i čašu obične vode sa kašičicom svježeg limunovog soka.

Za ručak - 200 g obranog bilo kuvanog mesa (piletina, govedina, teletina) i grejpfrut.

Za večeru - dva kuhana jaja, čašu mineralne ili obične vode.

U četvrtak (Četvrti dan)

Za doručak možete pojesti omlet od tri jaja sa neograničenim brojem bilo zelenila.

Za ručak - kuhani pileći noge bez kože, može biti parena (dva komada) i salata (neograničen broj).

Za večeru - dva grejpfruta, kuvano jaje i čašu obične vode.

Petak (peti dan)

Na doručak - salatu od dva kuhana jaja, a kuvanu šargarepu i kašiku malo masti kiselo vrhnje. Šargarepe i jaja se moraju rezati, po želji, dodajte sol, dodajte Zelenih u bilo kojoj količini i miješati sve s vrhnjem.

Za ručak - jedan ili dva svježe mrkve i čašu sveže ceđenog soka od naranče.

Uz večeru - dinstana ili kuvana bilo morske ribe - 200 grama (jedna može sipajte sok sol i limun), jedan kuhano jaje, a od mineralnog stakla ili običnom vodom.

U subotu (Šesti dan)

Za doručak - 200 g nemasnog ili nisko masni sir i čašu svježeg soka od bilo kojeg citrusa.

Za ručak - dva kuhana jaja i dva grejpa.

Za večeru - mineralna ili obična voda.

Nedjelju (sedmi dan)

Za doručak možete pojesti dva kuhana jaja i pola grejpa.

Za ručak - 200 g bilo kuvanog mesa (piletina, teletina, govedina) i naranče (može zamijeniti grejp).

Za večeru - mineralna ili obična voda.

Preporuka koje se moraju poštovati kada je jaje dijeta

1. Mineralna voda nije za ništa nije stavio u meni. Piti treba da bude obavezno. Bolje je izabrati alkalne, to pomaže da se neutralizira višak kiseloj sredini u želucu, koji je kreiran jedući agruma.

2. Gubitak težine uz pomoć jaja će biti efikasniji ako se mliječne proizvode uključene u jelovniku su bez masti ili sa minimalnim sadržajem masti.

3. šesti i sedmi dan dijeta - nema večere. Nije potrebno razbiti ishrani. Rezultat je zaista spektakularno. Ako je glad je nepodnošljivo jak napitak dva sirova jaja.

4. Ako postoji želja, jedan jaje mogu biti zamijenjeni dva prepelica. Rezultat se neće promijeniti.

5. Jednostavan voda se može koristiti u neograničenim količinama. Ali, ako se navedene u meniju, a zatim ga koristiti nužno. Ovo je neophodna mjera za smanjenje kiselosti u želucu, koji je stvorio citrusa.

6. Ako, iz bilo kog razloga, režim ishrane je bio slomljen, kako bi se postigao željeni rezultat je bolje ne držati, i početi ponovo.

7. Sportski promovisao tokom nikakve dijete, donosi još veću efikasnost u smanjenju težine. Možete okretati obruč, plivati, voziti bicikl.

8. U ishrani jaje nije zabranjeno korištenje vitamina i mineralnih kompleksa.

Kako izaći iz ishrane

Da bi bila efikasna gubitak težine uz pomoć jaja, morate izaći iz ishrana nije oštro, ali postepeno. To je da se izbjegne povratak ponovno težinu i da se ne uvede vaše tijelo dodatni stres, od vas će biti djelomično konzumirati hranu koja je dio izbornika: jaja, mliječni proizvodi, agrumi. Nakon što je dijeta za najmanje nedelju dana treba ih uključiti u svoju ishranu. To je upravo će se osigurati sigurnost rezultata.